بهبود تمرکز شما
تاحالا احساس کردین که دیگه بیشتر از این نمی تونین تمرکز کنین؛ انگار که تنش, داره هی بیشتر و بیشتر میشه؟ اگه اینطوره شما تنها نیستین. در قرن 21، تمرکز یه چالش بسیار مهمه. پرسش اینه : چطور من و شما دوباره متمرکز بشیم؟ دراین دوره مطرح میکنیم که چطور اول تمرکزتون رو حفظ کنین و بعد اون رو رشد بدین.
سطح مهارت مناسب برای همه
57:41
مدت دوره
11140
بازدید
مهارتهای تحت پوشش دوره:
سرفصلها
-
خوشامدگویی0:56
-
چیزهایی که باید قبل از تماشا این دوره بدانید0:45
-
چطور به چالش تمرکز تکل بزنیم1:36
-
درک دو وجه تمرکز1:28
-
دفاع؛ نوتیفیکیشن ها رو خاموش و تقویم رو به راه بندازید1:47
-
دفاع؛ بروزرسانی و نصب برنامه رو سازماندهی کنید3:32
-
رشد- زمان فعالیت شما1:54
-
رشد- ساخت یک منطقه بدون دیجیتال3:03
-
پشتیبانی- استفاده از جعبه و جعبه قابل حمل2:16
-
پشتیبانی- پردازش و پیدا کردن خانه ها2:14
-
رشد، ایجاد آرتی فکت ها1:49
-
رشد- جمع کردن ابزار3:24
-
پشتیبانی- هدایت دوباره یِ ایده ها و فرصت ها3:18
-
پشتیبانی- ساخت یک فایروال ذهنی2:22
-
رشد- زمینه های تمرکزتان را انتخاب کنین3:09
-
رشد- ایجاد چشم انداز2:20
-
پشتیبانی- یک ضربه گیر برای روز بسازید2:37
-
پشتیبانی- ایجاد یک خط پایان2:25
-
رشد- ارزش هر ساعت خودتان را افزایش دهید2:48
-
رشد- تعین زمان تمرکز دوباره2:01
-
پشتیبانی- ایجاد انتظارات و مرزها2:35
-
پشتیبانی- سیاست تنظیم در بسته، تقویم باز3:11
-
رشد- تمرکز بر افراد2:44
-
رشد- برای دیگران وقت بذارید2:36
-
گام های بعدی0:51
با این همه توضیح باز هم به نظر من بهترین راه برای تمرکز در زندگی و بر روی مسائل خاص مدیتیشن هست و بس
به قول مامانم تو موبایلتو بذار کنار ، تمرکز خوذش می آد
تنها چیزی که تمرکزمنو بهم میریزه سروصداس که سرکار یا موقه درس خوندنن با یه هدفون خوب مشکلو حل کرذم
فراتر از عالی به نظرم هر مدیر یا سازمان موفقی باید پیش از شروع این موارد رو به کارکنانش آموزش بده حتی یک مشاور قبل از راهنمایی یک کنکوری برای خرید کتاب تست باید باعث رشد فردی دانش آموزش بشه
دیوید کرنشاو خیلی خوبه دوره هاش، کاربردیه
از این دوره های عمومی بیشتر بزارید، ممنون
بعضی موارد اشاره شده چیزهایی بود که آدم انگار غاز قبل میدونه، اما باور نمیکنه میتونه انقدر تاثیر گذار باشه. ممنون
ممنون از دوره خوبتون
عااالی ممنون