مثبت اندیشی
در زندگی هر فردی مشکلات و چالش‌های زیادی وجود دارد و باید برای گذر از آن‌ها از خود انعطاف پذیری نشان دهیم. مشکلات تجربه‌ای ارزشمند برایتان خواهند بود و باعث قوی‌تر شدنتان می شوند. باید ببینید درباره خودتان چه فکر و احساسی دارید. در واقع انتظارات و باورهای شما درباره این که قادر به انجام چه کارهایی هستید، تعیین کننده آینده زندگی‌تان است. پس همه چیز از تفکر ...
در زندگی هر فردی مشکلات و چالش‌های زیادی وجود دارد و باید برای گذر از آن‌ها از خود انعطاف پذیری نشان دهیم. مشکلات تجربه‌ای ارزشمند برایتان خواهند بود و باعث قوی‌تر شدنتان می شوند. باید ببینید درباره ...
مهارت‌های زندگی
ادبیات و اکنون علوم به ما نشان می‌دهد که زیر لب صحبت کردن با خود به حالت دوم یا سوم شخص می‌تواند در لحظات سخت، به کاهش اضطراب کمک کند. با یوکن همراه باشید.
ادبیات و اکنون علوم به ما نشان می‌دهد که زیر لب صحبت کردن با خود به حالت دوم یا سوم شخص می‌تواند در لحظات سخت، به کاهش اضطراب کمک کند. با یوکن همراه باشید.
مهارت‌های زندگی
بیایید در سال 1400، حواسمان را بیشتر به سلامت روان جمع کنیم. با یوکن همراه باشید.
بیایید در سال 1400، حواسمان را بیشتر به سلامت روان جمع کنیم. با یوکن همراه باشید.
مدیریت زمان
لازم است نگرش تان را نسبت به زمان انتظار تغییر دهید و به کارهای مثبتی فکر کنید که می‌توانید در این مواقع انجام دهید. اکنون چند ایده‌ی کاربردی ارائه می‌دهیم که امتحان کردن آن‌ها ارزشمند است. بار دیگر که مجبور شدید منتظر بمانید، آن‌ها را به کار ببندید تا زمان انتظار سریع‌تر سپری شود و شما هم بتوانید مدیریت زمان‌های مرده خود را بدست بگیرید.
لازم است نگرش تان را نسبت به زمان انتظار تغییر دهید و به کارهای مثبتی فکر کنید که می‌توانید در این مواقع انجام دهید. اکنون چند ایده‌ی کاربردی ارائه می‌دهیم که امتحان کردن آن‌ها ارزشمند است. بار دیگر ...
مدیریت شخصی
کارهای زیادی برای انجام دادن داریم. مدیرمان مدام سرکشی می کند اما هنوز کارهای ماه قبل به پایان نرسیده و تمام برنامه هایی که داشته ایم روی هم تلنبار شده‌اند. با این حال سعی می کنیم باز هم وظایف مان را به تعویق بیندازیم؛ اما تا کجا پیش برویم؟
کارهای زیادی برای انجام دادن داریم. مدیرمان مدام سرکشی می کند اما هنوز کارهای ماه قبل به پایان نرسیده و تمام برنامه هایی که داشته ایم روی هم تلنبار شده‌اند. با این حال سعی می کنیم باز هم وظایف مان را ...
مدیریت شخصی
گاهی شرایطی پیش می‌آید که ناگهان بغض گلویمان را می‌فشارد. شاید وسط مترو، پشت میز کار یا در یک مهمانی باشید. وقتی نمی‌توانید گریه خود را کنترل کنید، ناراحت و خجالت‌زده می‌شوید و نمی‌دانید چه‌کاری انجام دهید تا از شر اشک‌های بی‌اختیار رها شوید. درواقع، زمان‌هایی هست که نمی‌خواهید گریه کنید. حتماً نمی‌دانید گریه کردن چه زمانی طبیعی است و چه زمانی از اختلالات ...
گاهی شرایطی پیش می‌آید که ناگهان بغض گلویمان را می‌فشارد. شاید وسط مترو، پشت میز کار یا در یک مهمانی باشید. وقتی نمی‌توانید گریه خود را کنترل کنید، ناراحت و خجالت‌زده می‌شوید و نمی‌دانید چه‌کاری انجام...
مهارت‌های زندگی
هیچ دقت کرده‌اید که کادر بهداشت و درمان، قهرمانان واقعی این دوران سخت و طاقت‌فرسا هستند؟ با یوکن همراه باشید.
هیچ دقت کرده‌اید که کادر بهداشت و درمان، قهرمانان واقعی این دوران سخت و طاقت‌فرسا هستند؟ با یوکن همراه باشید.
مهارت‌های زندگی
زندگی‌ای بزرگتر و بهتر از آنچه تصور می‌کنید برای خود بسازید.
زندگی‌ای بزرگتر و بهتر از آنچه تصور می‌کنید برای خود بسازید.
مهارت‌های فردی
گاهی ممکن است موانع فکری مانع خلاقیت نویسنده شوند. با تمام انرژی شروع به نوشتن می‌کنید، اما چیزی که می‌نویسید راضی‌تان نمی‌کند. حتی ممکن است چندین ساعت فکر کنید و موضوعی برای نوشتن پیدا نکنید. این مسئله بیشتر برای کسانی رخ می‌دهد که باید هرروز محتوا تولید کنند؛ اما خبر خوب این است، راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از موانع فکری گذر کنید.
گاهی ممکن است موانع فکری مانع خلاقیت نویسنده شوند. با تمام انرژی شروع به نوشتن می‌کنید، اما چیزی که می‌نویسید راضی‌تان نمی‌کند. حتی ممکن است چندین ساعت فکر کنید و موضوعی برای نوشتن پیدا نکنید. این ...
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
