افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکستهای فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
4. آن‌ها خود را دوست ندارند
این دسته از افراد سریع نتیجه‌گیری می‌کنند؛ "من چه آدم احمقی هستم" و یا " من فرد بدی هستم". شما برای شاد بودن و احساس خوشبختی باید با خودتان مهربان باشید و این امر با توقف توهین کلامی به خود آغاز می‌شود. خوشبختی از اعتماد به نفس و باور به خود نشأت می‌گیرد. زمانی که خویشتن را دوست نداشته باشید نمی‌توانید خوشبخت باشید. هنگامی که خود را دوست ندارید دیگران نیز این را حس می‌کنند و آن‌ها نیز شما را دوست نخواهند داشت. چیزی را که می‌خواهید در محیط اطراف خود به دست آورید ابتدا از درون خود آغاز کنید.
"شما شجاع‌تر از آنچه باور دارید، قوی‌تر از آنچه به نظر می‌آیید و باهوش‌تر از آنچه که فکر می‌کنید هستید." ای.ای. میلان
شرایط شما محصول افکارتان و چگونگی رفتار با خودتان است. آن‌گونه با خود رفتار کنید که با شخصی که دوست دارید رفتار می‌کنید.
5. آن‌ها مسائل تاریک و افسرده کننده را می‌خوانند، نگاه می‌کنند و می‌شنوند
مسائلی به سادگی اخبار می‌توانند ذاتاً افسرده کننده باشند. زمان‌هایی وجود دارند که می‌خواهیم عذاب و غم و اندوه دنیا و انسان‌های دیگر را بشنویم. ما خود را طوری برنامه‌ریزی می‌کنیم که باور داشته باشیم زندگی ما در مقایسه با داستان‌های هولناکی که می‌شنویم بسیار بهتر است اما مشکل این است که ما در حال آلوده کردن ذهن خود را برای جذب همان مسائل هولناک هستیم. آهنگ‌های عاشقانه‌ی غمگین زیبا هستند اما آیا آهنگ‌هایی که به آن گوش می‌دهید و وضعیت رابطه‌های شما به هم مرتبط نیستند؟ اگر خود را در معرض مسائل خنده‌دار و شاد قرار دهیم چه تأثیری خواهد داشت؟
"انسان‌ها به اندازه‌ای که می‌خواهند شاد و خوشحال هستند." آبراهام لینکلن
ذهنیت خود را تغییر دهید و تصمیم بگیرید که چه احساسی داشته باشید. اطراف خود را از مسائل شاد سرشار کنید.
6. آن‌ها به تفکرات دیگران اهمیت می‌دهند
غیرممکن است خوشحال و خوشبخت باشید اگر وقت خود را صرف تفکر به قضاوت‌های بی‌ارزش اطرافیان کنیم. تفکرات خود را بیابید و تنها به آن اهمیت دهید. در عقاید خود محکم و پایبند باشید تا زمانی که دیگران شما را قضاوت کردند بتوانید با اعتماد به نفس بمانید. خودآزمایی و درون‌گرایی بزرگی برای کشف خودِ حقیقی نیاز است بنابراین زمان خود را با اهمیت دادن به تفکرات دیگران هدر ندهید.
"با خود روراست باشید در این صورت هیچ‌وقت شکست نخواهید خورد." بیاستی بویز
7. آن‌ها دفاعی زندگی می‌کنند
افراد همیشه ناراحت تلاش نمیکنند اتفاقات خوب برایشان بی افتد. با زندگی به صورت دفاعی خوشبختی به دست نمی‌آید. مسائل را شخصی نکنید، حقیقت را همان‌طور که هست بپذیرید و روش‌های کنار آمدن با آن‌ها را بیاموزید.
"زندگی مجموعه‌ای از تغییرات طبیعی و غیرمنتظره است؛ در مقابل این تغییرات مقاومت نکنید زیرا با این کار فقط غم و اندوه در خود ایجاد می‌کنید. بگذارید واقعیت، واقعیت باقی بماند. بگذارید مسائل آن‌گونه که می‌خواهند به صورت طبیعی پیش بروند." لائو تسو
از ریسک کردن، خلاق بودن و کار کردن بروی چیزی استقبال کنید زیرا که دستاوردهای کوچک اعمال تهاجمی عظیم محسوب می‌شوند.
8. آن‌ها دارای شور و اشتیاق اما لجباز هستند
افراد ناراحت و غمگین می‌خواهند کارها را به روش خود انجام دهند و زمانی که پیشنهاد‌هایی در این زمینه دریافت می‌کنند به آن‌ها توجه‌ای ندارند و حتی سرکشی را پیش می‌‌گیرند بسیاری از اوقات این غرور آن‌هاست که موجب این رفتار می‌شود. غرور نیز یکی دیگر از موانع خوشبختی تلقی می‌شود. غرور نیاز به شکسته شدن دارد، خوشبختی در خودخواه نبودن و نداشتن غرور است. آن‌ها باید از ایده‌ها و راه‌حل‌های جایگزین استفاده کنند و اگر روشی موفقیتآمیز نبود، رویکرد دیگری را پیش بگیرند.
"برای تقویت خود تغییر لازم است، برای به کمال رسیدن تغییرات متعدد لازم است." وینستون چرچیل
متواضع بودن کلید خوشبختی است. اگر خواهان نتیجه‌ی خوب هستید روش‌های دیگری را نیز امتحان کنید.
9. آن‌ها به راحتی فراموش نمیکنند
رابطه‌های سمی، خاطرات ناگوار، گذشته، تعلقات مادی، پروژه‌های ناتمام، کارهای ناتمام، احساسات، کینه‌ها و ... تجربیات گذشته هستند که باید به فراموشی سپرده شوند تا از این طریق بتوان خاطرات جدید و زیبا به وجود آورد.
"همه‌ی تغییرات حتی برای آنکه بیشتر اشتیاق دارید، غم و اندوه به دنبال دارند به این دلیل که بخشی از خودمان را در این تغییرات بر جا می‌گذاریم؛ هر شخصی برای ورود به زندگی تازه باید در زندگی قبلی بمیرد." آناتول فرانس
برای باز شدن دری تازه در قبلی باید بسته شود. گذشته را فراموش نکردن و به جای آینده به گذشته نگاه کردن مانع پیشرفت و خوشبختی می‌شود. بهترین اتفاقات برای اشخاصی می‌افتند که گذشته را فراموش کرده‌اند. گذشته را رها کنید تا بدون هیچ تلاشی مسائل در جای درست خود قرار بگیرند.
10. آن‌ها بسیار جدی هستند
اگر قادر به پیدا کردن حس شوخ‌طبعی در شرایط و تلاش‌های خود نیستند پس زندگی را بسیار جدی گرفته‌اید. خندیدن به خود و دیگران را بیاموزید. یک قدم به عقب برگرید و نفس عمیقی بکشید و به کل قضیه توجه کنید. آن شخصی نباشید که برای انجام کاری بسیار تلاش می‌کند. خودشیفتگی زمانی رخ می‌دهد که بپندارید خصوصیات و ویژگی‌های شما سبب سربلندی و خشنودی می‌شوند. متواضع بودن را بیاموزید و کمک‌های دیگران را رد نکنید. زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهیم این‌قدر جدی باشیم.
برای مشاهده قسمت اول اینجا کلیک کنید
منبع: Lifehack