با سرمایه‌گذاری در زمان حال، آینده‌ات را بساز. با خلاقیت و مطالعه، قدم‌های جدی در مسیر موفقیت شغلی بردار. تصمیم‌‌های بزرگ عاقلانه‌ای بگیر که ثبات و امنیت را برای آینده‌ات به ارمغان آورد. با اولویت قراردادن خانواده، سلامتی، شادی و نشاط از خودت و کسانی که دوستشان داری مراقبت کن. گام‌هایی برای بهبود موفقیت شغلی، ثبات مالی و تحقق آرزوهای شخصی وجود دارند که میتوانید از آنها استفاده کنید. ساخت آینده‌تان با ساخت زمان حال شما آغاز می‌شود. پس با یوکن همراه باشید.
مسیر شغلی‌تان را بسازید
۱. به یک انجمن حرفه‌ای بپیوندید
هر رشته‌ای انجمن حرفه‌ای مختص خود را دارد و این در هر رشته‌ای به گونه‌ای متفاوت است. حق‌الزحمه الزامی است، اما اغلب برای دانشجویان و حرفه‌ای‌های جوان‌تر حق‌الزحمه کمتری در نظر گرفته می‌شود.
- از طریق انجمن حرفه‌ای‌تان با مشاوران کسب و کار آشنا شوید و از آنها پرس‌و‌جو کنید. بعضاً آنها افراد را شناسایی و به عنوان کارآموز یا تازه‌وارد به شرکت‌ها معرفی می‌کنند.
- برای پیداکردن کار درخواست کمک کنید. انجمن‌ها اغلب لیستی از مشاغلی که توسط بقیه‌ی اعضا فراهم شده را دارند.
- برای اینکه حرفه‌ای‌تر شوید و پیشرف کنید، بدنبال کمک باشید. بسیاری از انجمن‌ها در همان زمینه‌ی تخصص خودشان سمینارها، کارگاه‌های آموزشی و مقالات مرتبط با همان زمینه را ارائه می‌دهند.
- در کنفرانس‌های سالانه انجمن شرکت کنید. یک راه عالی برای گسترده کردن شبکه روابط کاریتان، شرکت در این کنفرانس‌ها است. همایش‌ها و کنفرانس‌ها شامل نمایشگاه‌های شغلی هستند و فرصتی برای آشنایی با کارفرمایان بالقوه را فراهم می‌کند.
- اگر عضوی جوان در یک مجموعه هستید، بدنبال بورسیه‌ها باشید.(دبیرستانی یا دانشگاهی)
۲. از نردبان ترقی بالا بروید
لیستی از اهدافتان تهیه کنید و برای تحقق آنها تلاش کنید. برای اهداف خودتان، مدیر پروژه یا سردبیر باشید. با تصور خودتان در آینده‌ای موفق مسیر شغلی خودتان را بسازید.
- بزرگ فکر کنید. خلاقانه فکر کنید و ایده‌های جدید به شرکت‌تان ارائه دهید. بر کارها نظارت کنید و برای بهتر شدن آنها تلاش کنید.
- خارج از منطقه‌‌ی آسایش‌تان به دنبال وظایف دیگری باشید. زمانی که مسئولیت بیشتری می‌پذیرید، مهارت های جدید یاد می‌گیرید که منجر به پیشرفت‌تان در مسیر شغلی خواهد بود.
- بجای سپردن به افراد دیگر، مشکلاتتان را خودتان حل کنید. اعتقاد به عبارت «من می‌توانم» را در خودتان بوجود بیاورید و آن‌را حفظ کنید.
- برای اینکه بدانید در مسیر رسیدن به اهدافتان درست پیش رفتید یا نه، با کمک یک مشاور کسب‌و‌کار نقاط ضعف و قوت خود را ارزیابی کنید.
- سعی کنید به موقعیت‌های جدید عادت کنید. همانطور که از نردبان پیشرفت بالا می‌روید، متوجه ناهماهنگی مهارت‌هایتان با موقعیت‌های جدید پیش‌آمده می‌شوید. اینجا از یک مشاور کسب‌و‌کار بخواهید تا میزان درستی مهارت‌های رفتاری شما در زمینه اهداف شغلی‌تان را ارزیابی کند.
- سعی کنید در کارتان جدی باشید و وظایفتان را با ثبات و سرعت کافی انجام دهید.
- به تفکر نقادانه‌تان بال و پر دهید. اصولاً افرادی که دارای تفکر آنالیزگری هستند، مشکلات را پیش‌بینی می‌کنند و از اتفاق‌افتادن آنها جلوگیری بعمل می‌آورند. در کارگاه‌ها و سمینارهایی که تفکر تحلیل‌گرانه را آموزش می‌دهد، شرکت کنید.
- تا حد امکان شبکه‌ی ارتباطی بسازید و با شرکت‌ها و افراد ارتباط برقرار کنید.
۳. در زمان مناسب، شروع‌کردن کارهای جانبی را در نظر بگیرید
انجام اینگونه کارها در شرکت خودتان یا سازمان‌های دیگر می‌تواند به پیشرفت شغلی تان کمک کند. با اینکار فرصت یادگیری مهارت‌های جدید و کسب اطلاعات شغلی بیشتری را بدست خواهید آورد. با انجام کارهای جانبی، از یکنواختی و راکد ماندن نجات می‌یابید. کارهای جانبی فواید زیادی دارند.
کار جانبی شما را با یک مشاور کسب‌و‌کار یا یک رئیس خوب آشنا می‌کند. فقط زمانی اهمیت این را درک می‌کنید که در کار فعلی‌تان خبری از رئیس خوب و مشاور خوب نباشد. جابجایی به بخش دیگری از یک شرکت که تحرک و فعالیت آن بیشتر است، باعث بیشتر دیده‌شدن شما می‌شود.
جابجایی از یک سازمان یا دپارتمان به دیگری، شما را با افراد بیشتری آشنا می‌کند و روابط بیشتری برایتان ایجاد می‌کند و سرانجام منجر به ایجاد شبکه‌ی بزرگتری از منابع انسانی می‌شود. اگر در دپارتمان فعلی‌تان راکد مانده‌اید، جابجایی به یک دپارتمان جدید فرصت پیشرفت بیشتری به شما می‌دهد.
برای خودتان ثبات مالی بسازید
1. مبلغی واقع‌بینانه را بعنوان بودجه برای خودتان اختصاص دهید به طوری که همیشه بتوانید از آن پیروی کنید
با تعیین بودجه برای خود، غیرمنتظره‌ها را جذب کنید. بودجه‌ی شما همان شغلی است که در حال انجام دادن آن هستید. وضعیت مالی شما دائماً در حال تغییر خواهد بود و اگر بودجه‌ای که تعیین می‌کنید از انعطاف پذیری لازم برای پذیرش متغیرهای گوناگون برخوردار باشد، هم میتوانید پس انداز کنید، هم بدهی‌هایتان را بپردازید و هم سرمایه گذاری کنید تا پولتان بیشتر شود.
-
هزینه‌های خود را کنترل کنید
کل هزینه‌های یک ماه‌تان را یادداشت کنید تا متوجه شوید پولتان صرف چه چیزهایی می‌شود. برای این کار میتوانید از اپلیکیشن‌های مربوطه یا کاغذ و قلم استفاده کنید. اما سعی کنید حساب همه‌چیز را داشته باشید.
-
تقریباً ۱۰درصد از درآمد خود را پس‌انداز کنید
بهتر است واریز پس‌انداز را بطور مستقیم برای اینکار انجام دهید تا وسوسه نشوید که پول را خرج کنید.
-
مصمم و صبور باشید
با پس‌انداز مبلغ ۱۰۰ دلار در ماه، تا پایان ۴۰ سال ۴۸ هزار دلار سرمایه دارید. با فرض بر اینکه سود ماهانه‌ی سپرده‌ی شما ۷درصد است، در آخر سرمایه‌ی شما بیشتر یا مساوی ۲۶ هزار دلار خواهد بود.
۳۵ درصد از مبلغ پس‌اندازتان را به خانه و امور آن اختصاص دهید. اگر اهداف دیگری همچون خرید خودرو، تامین هزینه‌های تحصیل فرزندانتان دارید، حدود ۱۰درصد دیگر از درآمدتان را برای این امور کنار بگذارید.
-
ولخرجی نکنید
بجای تئاتر رفتن، فیلم اجاره کنید. خط تلفن‌تان را قطع کنید و اگر اینترنت استفاده نمی‌کنید برای خدمات آن اقدام نکنید.
2. پولتان را با یک سرمایه‌گذاری عاقلانه بیشتر کنید
میتوانید از مازاد بودجه‌ی خود برای سرمایه‌گذاری استفاده کنید. در دراز مدت مرتباً جاهای متنوع سرمایه‌گذاری کنید. ۱۰درصد از درآمد خود را صرف سرمایه‌گذاری کنید. مبلغی را که برای پس‌انداز برنامه‌ریزی کردید میتوانید برای سرمایه‌گذاری استفاده کنید.
اگر خودتان سهام‌دار نیستید، می‌تونید در یک شرکت سرمایه‌گذاری، سهام بخرید و سرمایه‌گذاری کنید. در طول ۷۰ سال گذشته سهام بطور متوسط به میزان ۱۰درصد سالیانه رشد داشته است. برای یک سرمایه‌گذار متوسط، داشتن سرمایه‌ی مشترک انتخاب معقولی است.
شما میتوانید نواسانات احتمالی سهام را با سرمایه‌گذاری در اوراق بهادار و حساب سپرده‌ی ثابت جبران کنید. اگرچه سود این سرمایه‌گذاری به اندازه‌ی سهام نیست، اما شما مبلغ سرمایه‌تان را وام با بهره می‌دهید، پس درحقیقت سرمایه‌تان رو به افزایش است.
زندگی شخصی‌تان را بسازید
1. برای خانواده‌تان وقت بگذارید
وقتی بزرگتر شوید، چه چیزی را بخاطر خواهید آورد؟ موجودی حساب بانکی‌تان؟ یا اولین باری که فرزند شما دوچرخه‌سواری کرد؟ بین اوقاتی که با خانواده‌تان هستید و کارتان تمایز هوشمندانه‌ای قائل شوید و زمانی که با آنها هستید تمام وقت‌تان را با آنها بگذرانید.
در مورد زمان کار و انتظاراتتان با کارفرما صحبت کنید و مرزهایی در این زمینه قراردهید تا بین زمان‌هایی که با خانواده‌تان هستید و کارتان مداخله ایجاد نشود. با همسرو فرزندانتان وقت بگذرانید. حتی اگر یک زمان ۵ دقیقه‌ای قبل از سرکار رفتن در ابتدای صبح داشتید، آن‌را برای انجام تمرینات کششی با آنها بگذارید.
قانون «نه به لوازم الکترونیکی» را روی میز غذاخوری اجرا کنید تا اعضای خانواده یاد بگیرند به جای توجه به صفحات‌نمایش، به یکدیگر توجه کنند. مرتباً به تعطیلات خانوادگی بروید. بهترین راه برای وقت گذاشتن برای خانواده بدون ایجاد مداخله شغلی رفتن به تعطیلات است.
در مورد تربیت فرزندان با همسرتان صحبت کنید. اگرهر دو شاغلید، باید قوانین محکمی برای اینکار در نظر بگیرید.
2. دایره‌ای از بهترین دوستان ایجاد کنید
روابط مادام‌العمری زندگیتان را سرشار می‌سازد. دوستی‌ها به ارتباط شما با دنیای اطراف رونق می‌بخشند. زیرا میتوانید تجربیات خود را با آنها به اشتراک بگذارید. از لحظات خوب لذت ببرید و با کسانی که مورد اعتماد شما هستند، ارتباط برقرار کنید.
لیستی از همه‌ی افرادی که با آنها نزدیک هستید، تهیه کنید. آنها را برای صرف شام، چای و یا تماشا کردن فیلم به خانه دعوت کنید. معمولاً محیط خانه، زمینه‌ی صحبت‌های خودمانی را فراهم می‌کند.
در گروه‌ها یا انجمن‌هایی که به عقاید شما نزدیک‌ترند، داوطلب شوید. دوستی‌های واقعی در بستر محیطی هماهنگ با عقاید و نگرانی‌ها و لایق مشترک صورت می‌پذیرند.
از دوستانتان برای ارتباط برقرار کردن با افراد جدید استفاده کنید. اگر از طریق دوستانتان با اشخاصی آشنا شدید که از آنها خوشتان آمد، سعی کنید این ارتباط را از طریق همان دوستان مشترک ادامه دهید.
به یک انجمن کتابخوانی ملحق شوید. جلسات این انجمن‌ها مرتباً برگزار می‌شود. بیشتر آنها تا سال‌ها دوام می‌آورند. اغلب دوستی‌های با دوام براثر علایق مشترک ادامه پیدا می‌کنند.
3. خودتان را با فعالیت‌های موافق با عقایدتان سرگرم کنید
تمایل به انجام چه کاری دارید؟ چه فعالیت‌هایی شما را به خود جذب می‌کند؟ چه فعالیت‌هایی از لحاظ تجربی خاص و پرمحتوا هستند؟ لیستی از این کارها تهیه کنید.
در زمینه‌ی مورد علاقه‌ی خود کلاسی را انتخاب کنید و در آن عضو شوید. آشپزی، نقاشی،برنامه‌نویسی وغیره. کلاس‌های گوناگونی برگزار می‌شوند. اگر عاشق بیرون رفتن هستید، در کلاس‌های کوهنوردی ثبت‌نام کنید یا در گروه‌های طبیعت‌گردی عضو شوید.
4. از بدنتان مراقبت کنید و به سلامت آن اهمیت دهید
یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌ها وضعیت فیزیکی است که بدن شما چندین سال بعد به آن می‌رسد. از خودتان به خوبی مراقبت کنید تا سال‌ها بعد از این مراقبت‌ها استفاده کنید.
رژیم سالمی که شامل همه‌ی محصولات تازه، منابع پروتئینی بدون چربی ،لبنیات و غلات کامل باشد را حفظ کنید. روزانه سه‌بار وعده‌های غذایی سالم میل کنید. اکتفا به یک وعده‌ی غذایی بزرگ در روز عادت بدی است. اگر روزانه سه‌بار وعده‌های غذایی سالم بخورید، بدنتان به میزان مواد مغذی مورد نیاز می‌رسد و در نتیجه هوس‌هایتان کاهش پیدا می‌کند. طبیعتاً کمتر غذا می‌خورید.
مرتباً به پزشک مراجعه کنید و چکآپ شوید. «پیشگیری بهتر از درمان است» را بخاطر بسپارید. واکسیناسیون‌ها و معاینات مکرر شما را از آسیب‌های جدی مصون میدارد و بر آینده‌تان تاثیر مثبت می‌گذارد.
5. مرتباً ورزش کنید
ورزش فواید زیادی از جمله کاهش بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر دارد. ورزش به حفظ وزن نرمال شما کمک می‌کند، بدنتان را خوش‌فرم نگه میدارد، عضلاتتان را قوی می‌کند، به استخوان‌هایتان نیرو می‌بخشد و حالت‌های روحی و خوابتان را بهبود می‌بخشد.
در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش معمولی یا ۷۵ دقیقه ورزش سخت انجام دهید. سعی کنید پیاده‌روی کنید. این کار را با روزی ۱۵دقیقه شروع کنید و همیشه تکرار کنید تا به ۳۰ دقیقه دویدن در روز برسد.
بجای همه‌ی موارد فوق میتوانید سه روز در هفته به مدت ۲۵دقیقه فعالیت‌های هوازی انجام دهید. عضله‌سازی و حفظ قوای استخوان‌ها با تمرینات مقاومتی و سخت بدست می‌آید. میتوانید عضو باشگاه شوید یا با تمرین در خانه شروع کنید.
6. مراقب ذهنتان باشید
زمانیکه در وضعیت ذهنی خوبی باشید، تصمیمات درستی در تمام زوایای زندگیتان خواهید گرفت و احساس بهتری در مورد زندگی خواهید داشت.کم‌خوابی، تمرکز را برایتان دشوار می‌کند، سطح اضطراب را بالا می‌برد و تغییرحالت‌های روحی‌تان را بیشتر می‌کند.
- خواب کافی داشته باشید
- برای خوابتان یک برنامه‌ی منظم داشته باشید.
- فعالیت‌های آرامش‌اور قبل خواب را انجام دهید.
- وسایل الکترونیکی را با خود به رختخواب نبرید.
- از الکل و مواد مخدر دوری کنید. ذهنتان باید هوشیار بماند.