سحرخیزی مهمترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضربالمثل را شنیدهاید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می توان سحرخیز بودن را به یک عادت تبدیل کرد؟
سحرخیزی مهمترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضربالمثل را شنیدهاید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می...
«طوری که روزهایمان را میگذرانیم، همان گذر عمر ماست.» با یوکن همراه باشید.
«طوری که روزهایمان را میگذرانیم، همان گذر عمر ماست.» با یوکن همراه باشید.
هر فردی در اول صبح احساس خواب آلودگی و خستگی دارد. گاهی 8 ساعت خواب کامل داریم و خیلی زود به رختخواب می رویم، اما باز هم بیدار شدن صبحگاهی برایمان سخت است و فکر می کنیم به اندازهی کافی نخوابیدهایم. شاید این وضعیت به خاطر استرس و دلمشغولیهای روزانه باشد، هر چند برخیها آن را به عواملی چون بهم ریختگی ساعت خواب مربوط می دانند.
هر فردی در اول صبح احساس خواب آلودگی و خستگی دارد. گاهی 8 ساعت خواب کامل داریم و خیلی زود به رختخواب می رویم، اما باز هم بیدار شدن صبحگاهی برایمان سخت است و فکر می کنیم به اندازهی کافی نخوابیدهایم. ...
اگر روزتان را خوب آغاز کنید، بهرهوری خود را به حداکثر میرسانید. مثبتاندیشی خود را افزایش میدهید. عادتهای خوبی را شکل خواهید داد که میتواند شما را در طول روز توانمند و سرحال نگه دارد.
اگر روزتان را خوب آغاز کنید، بهرهوری خود را به حداکثر میرسانید. مثبتاندیشی خود را افزایش میدهید. عادتهای خوبی را شکل خواهید داد که میتواند شما را در طول روز توانمند و سرحال نگه دارد.
برای اینکه بتوانید صبح ها بهتر به کارهایتان برسید و کارها را با کیفیت بهتری انجام دهید، قانون 50- 30- 10- 10 را به کار بگیرید. «جیسن گوتیرز» (Jason Gutierrez)، نویسنده حوزه بهرهوری، به نتیجهبخش بودن این روش اعتقاد دارد. به گفته ی گوتیِرِز، سحرخیزی با 50% اراده، 30% آمادگی، 10% عمل و 10% شانس، امکان پذیر می شود. به همین خاطر، او این روش موثر را قانون 50 –...
برای اینکه بتوانید صبح ها بهتر به کارهایتان برسید و کارها را با کیفیت بهتری انجام دهید، قانون 50- 30- 10- 10 را به کار بگیرید. «جیسن گوتیرز» (Jason Gutierrez)، نویسنده حوزه بهرهوری، به نتیجهبخش ...
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه می دانند، اما اگر عمیق تر به این مساله نگاه کنیم، ساعات اولیه صبح و شروع هر روز، ارزشمندتر و پربارتر است.
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه ...
حتماً تاکنون بارها شنیدهاید که موفقیت شانسی و به طور تصادفی به دست نمیآید. بله درست است، برای دست یابی به اهداف خود باید سختکوش باشید تا در نهایت به موفقیت برسید. پس بسیار اهمیت دارد که چطور صبح شنبه خود را شروع کنید، چرا که تمام رفتار و خلقوخویتان برای هفتهای که در پیش دارید تنظیم میشود.
حتماً تاکنون بارها شنیدهاید که موفقیت شانسی و به طور تصادفی به دست نمیآید. بله درست است، برای دست یابی به اهداف خود باید سختکوش باشید تا در نهایت به موفقیت برسید. پس بسیار اهمیت دارد که چطور صبح ...
دلتان میخواهد چگونه به سرکار برسید؟ بسیار شتاب زده و مضطرب یا با نشاط و سرحال؟ تصور کنید تا آخرین زمان ممکن در رختخواب میمانید و با عجله لباسهایتان را میپوشید و در حالی که لقمه در دستتان است از منزل بیرون می روید. در مقابل با عادتهای خوب صبحگاهی خود را به محل کار میرسانید و آرامش دارید. قطعاً هر فردی حالت دوم را بیشتر دوست دارد؛ اما چطور میتوان یک روز...
دلتان میخواهد چگونه به سرکار برسید؟ بسیار شتاب زده و مضطرب یا با نشاط و سرحال؟ تصور کنید تا آخرین زمان ممکن در رختخواب میمانید و با عجله لباسهایتان را میپوشید و در حالی که لقمه در دستتان است از ...
برای داشتن یک روز پربازده، نیاز به شروع یک صبح خوب خواهید داشت. برای اینکه صبحتان را به بهترین شکل ممکن شروع کنید، نیاز نیست کار خاصی انجام دهید. تنها با داشتن چند عادت مثبت صبحگاهی و کنار گذاشتن تعدادی عادات مخرب میتوانید صبح و روز بهتر و پربارتری را برای خود به ارمغان آورید. با یوکن همراه باشید تا متوجه شوید متخصصان انجام چه کارهایی را در اول صبح منع ...
برای داشتن یک روز پربازده، نیاز به شروع یک صبح خوب خواهید داشت. برای اینکه صبحتان را به بهترین شکل ممکن شروع کنید، نیاز نیست کار خاصی انجام دهید. تنها با داشتن چند عادت مثبت صبحگاهی و کنار گذاشتن ...