قرنطینه

ادبیات و اکنون علوم به ما نشان می‌دهد که زیر لب صحبت کردن با خود به حالت دوم یا سوم شخص می‌تواند در لحظات سخت، به کاهش اضطراب کمک کند. با یوکن همراه باشید.

خانه ماندن بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به کروناویروس است؛ اما پس از مدتی خسته کننده می‌شود. اگر قرنطینه شما را بی‌حوصله کرده باشد، شاید بهتر است برای مدت کوتاهی از خانه خارج شوید.

چند ماهی است درگیر ویروس کرونا شدیم و تمام مردم جهان با این ویروس دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در این شرایط دشوار، داشتن حس خوب یا انجام برخی کارها همانند قبل، غیرممکن و سخت به نظر می‌رسد؛ اما چند کار ساده‌ای را معرفی می‌کنیم که حال خیلی از مردم دنیا را بهتر می‌کند، پس با یوکن همراه باشید.

توصیه‌هایی برای به‌دست‌ آوردن تمرکز و دقت، در هنگام کار کردن

چگونه بتوانیم به خوبی با افراد در این دوران قرنطینه ارتباط برقرار کنیم. در ادامه با یوکن همراه باشید.