این اعتماد به نفسه که اندیشه ­ها رو به عمل تبدیل می کنه. اصلا اعتماد به نفس از کجا میاد؟ عواملی هستند که بر اعتماد به نفس تاثیر میگذارند. در ادامه با یوکن همراه باشید.

 یک: چیزی که باهاش متولد شدید مثل ژن هاتون که بر چیزهایی مثل تعادل مواد شیمیایی داخل مغزتون تاثیر میذاره.

 دو: جوری که با شما رفتار میشه که شامل فشار اجتماعی از محیط اطرافتون میشه

سه: قسمتی که بر اون کنترل دارید. انتخاب هاتون، ریسک هایی که می کنید و نحوه ­ی تفکر و پاسخ های شما به چالش ها. جدا کردن این سه عامل به طور کامل ممکن نیست اما انتخاب های فردی قطعا نقش مهمی در شکل گیری اعتماد به نفس دارد. بنابراین با در نظر گرفتن چند نکته ­ی کاربردی عملا ما پرورش اعتماد به نفس رو توی خودمون داریم.