ایده های بزرگ برای زندگی بهتر - چطور انگیزه خود را حفظ کنیم؟

امتیاز مطلب: 91%

وقتی اولش رفتم سراغ وزنه برداری، اصلا نمی تونستم انگیزه ام رو حفظ کنم. من برنامه تمرینیم رو انجام می­دادم و برنامه تغذیم بی عیب و نقص بود ، اما نمی فهمیدم چرا پیشرفت نمی کنم. من یه هفته رکورد خودم رو زدم و بعد مو به مو طبق برنامه ورزشی و غذاییم پیش رفتم و یک یا دو هفته بعدش همون وزنه رو زدم وحتی کمتر. این اتفاق روحیه من رو چنان تخریب کرد که باعث شد چند هفته کاملا ورزش رو کنار بذارم .چون احساس می­کردم باید برنامه تغذیه وتمرینم رو به کل عوض کنم. بعد کتاب مهارت  نوشته جورج لئونارد رو خوندم؛ لئونارد بزرگترین الگوی منه و می دونه چطور میشه برکاری تسلط داشت. با یوکن همراه باشید.

  • نظرات
تصویر آواتار محمود
   محمود 25 مهر 1396 - 12:13

مطلب مفیدی بود توی حفظ انگیزه تاثیر گذار هستش این نکاتی که مطرح شد


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار آیدین ضیاپور
   آیدین ضیاپور 26 مهر 1396 - 2:02

چه جالب


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

امتیاز مطلب: 92%

وقتی اولش رفتم سراغ وزنه برداری، اصلا نمی تونستم انگیزه ام رو حفظ کنم. من برنامه تمرینیم رو انجام می­دادم و برنامه تغذیم بی عیب و نقص بود ، اما نمی فهمیدم چرا پیشرفت نمی کنم. من یه هفته رکورد خودم رو زدم و بعد مو به مو طبق برنامه ورزشی و غذاییم پیش رفتم و یک یا دو هفته بعدش همون وزنه رو زدم وحتی کمتر. این اتفاق روحیه من رو چنان تخریب کرد که باعث شد چند هفته کاملا ورزش رو کنار بذارم .چون احساس می­کردم باید برنامه تغذیه وتمرینم رو به کل عوض کنم. بعد کتاب مهارت  نوشته جورج لئونارد رو خوندم؛ لئونارد بزرگترین الگوی منه و می دونه چطور میشه برکاری تسلط داشت. با یوکن همراه باشید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
  • نظرات
تصویر آواتار محمود
   محمود 25 مهر 1396 - 12:13

مطلب مفیدی بود توی حفظ انگیزه تاثیر گذار هستش این نکاتی که مطرح شد


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار آیدین ضیاپور
   آیدین ضیاپور 26 مهر 1396 - 2:02

چه جالب


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

دسته بندی ها