چجوری از حال بد خلاص بشیم

امتیاز مطلب: 97%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان 14 فروردین 1397 - 11:13

خوب بود .


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi 18 فروردین 1397 - 2:42

اگه یکم ساده تر باشه بهتره


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار نام
   نام 24 اردیبهشت 1397 - 2:29

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ 25 اردیبهشت 1397 - 9:21

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

امتیاز مطلب: 94%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان 14 فروردین 1397 - 11:13

خوب بود .


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi 18 فروردین 1397 - 2:42

اگه یکم ساده تر باشه بهتره


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار نام
   نام 24 اردیبهشت 1397 - 2:29

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ 25 اردیبهشت 1397 - 9:21

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

دسته بندی ها