خیلی از ماها وقتی از خواب بیدار میشویم به یه چیز فکر میکنیم. «قهوه». – یا حداقل یکی از نوشیدنی‌های کافئین‌دار که خواب رو از سرمون بپرونه. ولی اگه بفهمیم تمام عمرمون قهوه رو تو زمان اشتباه میخوردیم چی؟ همه‌ی ما یک «ساعت زیستی درونی بدن» داریم که بهش ریتم شبانه‌روزی هم میگن و بسیاری از فرایندهای بدن مارو ازجمله خواب‌آلو بودنمون در طول روز رو تنظیم میکنه.

منبع: دانژه