مدیریت شخصی

گروه
براساس
به ترتیب
چگونه تشخیص دهیم  در زندگی روابط مثبتی داریم؟
مدیریت شخصی
همان‌طور که بزرگ‌تر می‌شویم، مسیرهای دوستی جدا می‌شود و ما با ریتم زندگی حرکت می‌کنیم. اغلب اوقات می‌بینیم که روابطمان تغییر کرده‌اند. با یوکن همراه باشید تا روش‌های تشخیص روابط مثبت در زندگی را بیاموزید.
همان‌طور که بزرگ‌تر می‌شویم، مسیرهای دوستی جدا می‌شود و ما با ریتم زندگی حرکت می‌کنیم. اغلب اوقات می‌بینیم که روابطمان تغییر کرده‌اند. با یوکن همراه باشید تا روش‌های تشخیص روابط مثبت در زندگی را ...
11 راهکار مفید برای مقابله با تنبلی؛ چطور از به تعویق انداختن کارها اجتناب کنیم؟
مدیریت شخصی
حتماً برای شما هم پیش آمده مدام کارهایتان را به تعویق بیندازید. وقتی کارها را به زمان دیگری موکول می کنیم، در واقع زمان خود را هدر داده و وظایف مهمی که روی دوشمان است را به آخرین لحظات واگذار می کنیم. در این مواقع به شدت دچار استرس می شویم و مدام با خود می گوییم ای کاش کارمان را زودتر شروع کرده بودیم.
حتماً برای شما هم پیش آمده مدام کارهایتان را به تعویق بیندازید. وقتی کارها را به زمان دیگری موکول می کنیم، در واقع زمان خود را هدر داده و وظایف مهمی که روی دوشمان است را به آخرین لحظات واگذار می کنیم....
اجرای قانون 5 ساعت در هفته، باعث موفقیت بیل گیتس شد
مدیریت شخصی
اگر به برنامه‌ی روزانه مدیران موفق نگاه کنیم، متعجب می‌شویم که این افراد چطور می توانند حین انجام کارهای سخت و مشقت بار زمانی را به یادگیری یا ایده‌پردازی اختصاص دهند. جالب است بدانید، بیل گیتس قانون 5 ساعت در هفته را به کار گرفته که باعث موفقیت روزافزون او شده است. با یوکن همراه باشید تا درباره این قانون بیشتر بدانید.
اگر به برنامه‌ی روزانه مدیران موفق نگاه کنیم، متعجب می‌شویم که این افراد چطور می توانند حین انجام کارهای سخت و مشقت بار زمانی را به یادگیری یا ایده‌پردازی اختصاص دهند. جالب است بدانید، بیل گیتس قانون ...
نشانه‌ها و علل افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟
مدیریت شخصی
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله با افسردگی بعد از زایمان را با شما به اشتراک بگذاریم.
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله ...
چگونه بهتر بر کار خود تمرکز کنیم و بهره‌وری‌مان را افزایش دهیم؟
مدیریت شخصی
هر زمان که ذهن شما سرگردان می‌شود، وقت و انرژی خود را صرف تلاش برای بازگشت به مسیر می‌کنید. با یوکن همراه باشید تا بگوییم چگونه بهره‌وری تیم خود را افزایش دهید و  به همگان کمک کنید متمرکز بمانند.
هر زمان که ذهن شما سرگردان می‌شود، وقت و انرژی خود را صرف تلاش برای بازگشت به مسیر می‌کنید. با یوکن همراه باشید تا بگوییم چگونه بهره‌وری تیم خود را افزایش دهید و  به همگان کمک کنید متمرکز بمانند.
آیا برای رسیدن به اهدافتان فداکاری می‌کنید یا فقط رنج می‌کشید؟
مدیریت شخصی
شما برای کارهایی که در جهت رسیدن به اهداف‌تان انجام می‌دهید واقعا فداکاری می‌کنید ؟یا فقط رنج و درد حاصل از سختی کار را تحمل می‌کنید؟ با یوکن همراه باشید تا پاسخ این سوال را دریابید.
شما برای کارهایی که در جهت رسیدن به اهداف‌تان انجام می‌دهید واقعا فداکاری می‌کنید ؟یا فقط رنج و درد حاصل از سختی کار را تحمل می‌کنید؟ با یوکن همراه باشید تا پاسخ این سوال را دریابید.
در هنگام آماده شدن برای یک مصاحبه این 23 چیز را به یاد داشته باشید
مدیریت شخصی
قبل از یک مصاحبه طبیعی است احساس استرس و اضطراب شدید داشته باشیم. قبل از یک مصاحبه طبیعی است احساس استرس و اضطراب شدید داشته باشیم.
قبل از یک مصاحبه طبیعی است احساس استرس و اضطراب شدید داشته باشیم. قبل از یک مصاحبه طبیعی است احساس استرس و اضطراب شدید داشته باشیم.
چگونه بدون زنگ ساعت از خواب بیدار شویم؟
مدیریت شخصی
مانند بسیاری از افراد، احتمالاً شما نیز بر روی یک ساعت زنگ‌دار پر سر و صدا تکیه می‌کنید تا صبح‌ها از خواب بیدار شوید. با این حال، بدن شما در حال حاضر دارای یک سیستم از ساعت‌های بیولوژیکی است که به شما کمک می‌کند بدون زنگ از خواب بیدار شوید. با استفاده از ریتم‌های روزانه و برنامه ریزی خواب بهتری خواهید داشت و سلامت کلی شما را بهبود می یابد.
مانند بسیاری از افراد، احتمالاً شما نیز بر روی یک ساعت زنگ‌دار پر سر و صدا تکیه می‌کنید تا صبح‌ها از خواب بیدار شوید. با این حال، بدن شما در حال حاضر دارای یک سیستم از ساعت‌های بیولوژیکی است که به شما...
9 گام مؤثر برای درمان نگرانی و اضطراب مفرط
مدیریت شخصی
آیا برای هر مسئله‌ای خود را نگران و ناراحت می کنید؟ آیا نگرانی بیش از حد، سبب شده خانواده و دوستانتان از اطراف شما دور شوند؟ آیا هر نظر و مشکلی در محیط کار نگران و عصبی‌تان می کند؟ نگرانی بیش از حد نه تنها سلامت روان شما را به خطر می‌اندازد، بلکه می تواند به سلامت جسمی‌تان هم آسیب برساند.
آیا برای هر مسئله‌ای خود را نگران و ناراحت می کنید؟ آیا نگرانی بیش از حد، سبب شده خانواده و دوستانتان از اطراف شما دور شوند؟ آیا هر نظر و مشکلی در محیط کار نگران و عصبی‌تان می کند؟ نگرانی بیش از حد نه...
دسته بندی ها