ویدیوها و مقالات

آیا خواب مناسبی دارید؟ این 9 سؤال مهم را از خود بپرسید
مدیریت شخصی
بی‌خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که از هر 3 نفر، یک نفر به آن مبتلاست. بی‌خوابی با افزایش سن شدت می گیرد. احتمال ایجاد اختلال بی‌خوابی در خانم‌ها بیشتر است؛ خصوصاً با وقفه‌ی تنفسی یا آپنه ی خواب که بعد از یائسگی اتفاق می افتد. علاوه بر آن، بی‌خوابی در بین افراد مجرد، بیکار یا کسانی که شرایط اقتصادی و اجتماعی نامطلوبی دارند هم بیشتر دیده می شود.
بی‌خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که از هر 3 نفر، یک نفر به آن مبتلاست. بی‌خوابی با افزایش سن شدت می گیرد. احتمال ایجاد اختلال بی‌خوابی در خانم‌ها بیشتر است؛ خصوصاً با وقفه‌ی تنفسی یا آپنه ی خواب که ...
ایلان ماسک چگونه جلسات کاری خود را برگزار می کند؟
بیوگرافی
ایلان ماسک، مدیرعامل کمپانی‌های تسلا و اسپیس ایکس، همواره به برگزاری جلسات مفید و مؤثر شهرت دارد. او معتقد است جلسات کاری نامناسب تنها وقت و انرژی‌مان را می گیرد و میزان ابتکار عمل و بهره‌وری را هم کاهش می دهد؛ اما چطور می توان همانند ایلان ماسک جلسات کاری پربازدهی داشت؟
ایلان ماسک، مدیرعامل کمپانی‌های تسلا و اسپیس ایکس، همواره به برگزاری جلسات مفید و مؤثر شهرت دارد. او معتقد است جلسات کاری نامناسب تنها وقت و انرژی‌مان را می گیرد و میزان ابتکار عمل و بهره‌وری را هم ...
ده قانون موفقیت از زبان بیل گیتس
انگیزشی
او یکی از نام آشناترین افرادیه که پس از انقلاب دیجیتال در حوزه کامپیوترهای شخصی به کارآفرینی مشغوله. او یکی از خیرترین افراد آمریکاس و در رتبه دوم قرار داره و تا به حال بیش از 28 میلیارد دلار به خیریه ها کمک کرده.
او یکی از نام آشناترین افرادیه که پس از انقلاب دیجیتال در حوزه کامپیوترهای شخصی به کارآفرینی مشغوله. او یکی از خیرترین افراد آمریکاس و در رتبه دوم قرار داره و تا به حال بیش از 28 میلیارد دلار به خیریه...
7 کار برای افزایش تمرکز ذهنی
مدیریت شخصی
تمرکز در انجام کارها امری دشوار است، اما هنگامی که با حواس پرتی‌های دائم در اطراف خود محاصره شده‌اید، می‌توانید به طرز خاصی چالش برانگیز باشد. در دنیای همیشه متصل امروزه، انحراف چیزی بیش‌تر از یک کلیک نیست. حتی در لحظات آرام، حواس‌پرتی به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شما است، زمانی که فیس بوکتان را چک می‌کنید یا مشغول یک بازی با گوشی همراه خود می‌شوید. در...
تمرکز در انجام کارها امری دشوار است، اما هنگامی که با حواس پرتی‌های دائم در اطراف خود محاصره شده‌اید، می‌توانید به طرز خاصی چالش برانگیز باشد. در دنیای همیشه متصل امروزه، انحراف چیزی بیش‌تر از یک کلیک...
20 نقل قول حکیمانه از اینشتین که طرز تفکر شما را تغییر می‌دهد
انگیزشی
آلبرت اینشتین فیزیکدان بزرگ، ارائه دهنده تئوری نسبیت و پدر فیزیک مُدرن، در 14 مارس 1879 میلادی در شهر اولم آلمان به دنیا آمد. او جملات پرمعنا و الهام بخشی دارد که می‌تواند راهگشا باشد. در این مقاله از یوکن، قصد داریم معروف‌ترین و کاربردی‌ترین جملات انیشتین را بیان کنیم.
آلبرت اینشتین فیزیکدان بزرگ، ارائه دهنده تئوری نسبیت و پدر فیزیک مُدرن، در 14 مارس 1879 میلادی در شهر اولم آلمان به دنیا آمد. او جملات پرمعنا و الهام بخشی دارد که می‌تواند راهگشا باشد. در این مقاله از...
زندگینامۀ تصویری محمود دولت آبادی نویسندۀ ایرانی
بیوگرافی
محمود دولت آبادی نویسنده ی مشهوریست که در دهم مرداد 1319 در سبزوار متولد شد. با اینکه پدرش عبدالرسول کمتر از دو ماه مکتب رفته بود اما دولت آبادی از اون به عنوان یک انسان تاثیرگذار در زندگیش یاد میکنه علی الخصوص اینکه پدرش  با اشعار سعدی و حافظ آشنایی داشته و دولت آبادی معتقده که او با همون تحصیلات کم هر آنچه که باید یاد میگرفته رو آموخته بوده. حتی یکبار که ...
محمود دولت آبادی نویسنده ی مشهوریست که در دهم مرداد 1319 در سبزوار متولد شد. با اینکه پدرش عبدالرسول کمتر از دو ماه مکتب رفته بود اما دولت آبادی از اون به عنوان یک انسان تاثیرگذار در زندگیش یاد میکنه ...
سلیمانی بنیان‌گذار سولیکو (کاله) کسب‌وکاری همپای صادرات نفت
بیوگرافی
در این مقاله با غلامعلی سلیمانی بنیانگذار سولیکو و یکی موفق ترین کارافرینان ایرانی بیشتر آشنا شوید. ایران کشوری است پر از ایده های ناب و افرادی که نه تنها به سود خود فکر می کنند بلکه می خواهند با ایجاد اشتغال و صادرات رونق اقتصادی را به جامعه ی خود تزریق کنند، با تمام سختی ها و مشکلاتی که در سال های اخیر برای تولیدکنندگان و سرمایه گذاران به وجود آمده است ...
در این مقاله با غلامعلی سلیمانی بنیانگذار سولیکو و یکی موفق ترین کارافرینان ایرانی بیشتر آشنا شوید. ایران کشوری است پر از ایده های ناب و افرادی که نه تنها به سود خود فکر می کنند بلکه می خواهند با ...
15 عادتی که جلوی خوشبختی شما را می گیرد
مدیریت شخصی
اجازه دهید که کار را با افشاگری آغاز کنیم. برخی از مدل های خوشبختی دائمی، قابل باور نیستند؛ اما شما آنها را باور می کنید، بنابراین، افراد دیگر نیز در جهان اطراف جستجو می کنند تا چیزهایی که باعث خوشبختی شما شده است را بیابند. در نتیجه ی این جستجوها، احتمالا به تلاش های لومینیتا سویک می رسیم.
اجازه دهید که کار را با افشاگری آغاز کنیم. برخی از مدل های خوشبختی دائمی، قابل باور نیستند؛ اما شما آنها را باور می کنید، بنابراین، افراد دیگر نیز در جهان اطراف جستجو می کنند تا چیزهایی که باعث ...
چند کاری که افراد موفق وقتی برای آن نمی‌گذارند
انگیزشی
همه در زندگی به دنبال دست یابی به اهداف و رؤیاهایشان هستند؛ اما گاهی وقت خود را با انجام کارهایی که ما را از رسیدن به هدف دور می کند، تلف می کنیم. در بیشتر موارد، متوجه این کار نیستیم تا وقتی کسی به ما هشدار دهد.
همه در زندگی به دنبال دست یابی به اهداف و رؤیاهایشان هستند؛ اما گاهی وقت خود را با انجام کارهایی که ما را از رسیدن به هدف دور می کند، تلف می کنیم. در بیشتر موارد، متوجه این کار نیستیم تا وقتی کسی به ...
هاروارد - تعهد شغلی در کارمندان چگونه است؟
مدیریت شخصی
هر چند ماه تحقیقات جدیدی درباره عدم تعهد کارمندان نسبت به کارشون منتشر میشه. اما شاید بخشی از مشکل این باشه که مدیرانشون نمی دونن چطور باید این حس تعهد رو در اونها به وجود بیارن
هر چند ماه تحقیقات جدیدی درباره عدم تعهد کارمندان نسبت به کارشون منتشر میشه. اما شاید بخشی از مشکل این باشه که مدیرانشون نمی دونن چطور باید این حس تعهد رو در اونها به وجود بیارن
دسته بندی ها