ویدیوها و مقالات

توصیه‌هایی برای به‌دست‌ آوردن تمرکز و دقت، در هنگام کار کردن

افزایش نگرانی و استرس به دلیل شنیدن اخبار بد، ساعت کاری زیاد، مشکلات خانوادگی و مسائلی که ممکن است در زندگی مان اتفاق بیفتد، ممکن است چرخه ی خواب مان را با مشکل مواجه کند. کمتر کسی است که در زندگی اش چنین شرایطی را پشت سر نگذاشته باشد. اگر به قدری مضطرب هستید که ساعت‌ها با خودتان کلنجار می‌‌روید و خواب به چشمان تان نمی آید، راهکارهایی برای شما داریم تا خوابی...

همیشه زندگی بر وفق مراد ما نیست. در واقع، اعمال و رفتارهای ما بازتابی از خود واقعی مان نیستند، این مساله در مورد دیگران نیز صادق است. با این حال، به ندرت خودمان را می بخشیم و بخشیدن دیگران برایمان آسان تر است. ظاهرا آنقدرها که به خودمان سخت می گیریم، در مورد دیگران سخت گیر نیستیم.

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که کاش مشکلات را به روش ساده و موثرتری حل می کردید؟ اگر می خواهید توانایی حل مشکلات به روش های بهتر را در خود بوجود آورید، طرز تفکر خود را تغییر دهید و کمی منطقی تر فکر کنید.

در مورد جوراب چه احساسی دارید؟ بسته به نحوه‌ی دید، آن‌ها می‌توانند مانند یک ضرورت باشند که در آن صورت می‌توان از جوراب سیاه و سفید، آبی یا خاکستری استفاده کرد و یا آن‌ها پنجره‌ای هستند تا شما بتوانید شخصیت و نگرش‌های خود را نشان دهید. آیا بیش از حد دراماتیک و دیوانه کننده به نظر می‌رسد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که جوراب‌های عجیبی که برای پوشیدن انتخاب ...