ویدیوها و مقالات

خیلی از افراد فکر می‌کنند، برای خوشحال بودن در زندگی باید برخی از عادت‌های روزمره‌شان را کنار بگذارند یا درآمد بسیار بالایی داشته باشند. حقیقت این است که اغلب ما در زندگی‌مان دلایل کافی برای شاد بودن نداریم، اما لازم است یاد بگیریم چگونه از زندگی لذت ببریم؟ در یوکن این مهارت را آموخته و تمرین کنید.

ذهن و بدن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند، پس استرس روی سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. استرس در طولانی مدت باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در بدن می شود ، حتی استرس‌های کوتاه مدت هم به سلامتی آسیب می رساند.  کنار گذاشتن استرس بسیار مشکل و چالش برانگیز است، اما باز هم می توان با کسب مهارت‌های لازم با استرس مقابله کرد تا از تأثیرات مخربی که روی سلامتی می گذارد، ...

خیلی از افراد دوست دارند به یک باره شرایطشان تغییر کند. آن‌ها می خواهند آدم‌های بهتری در زندگی شوند تا بتوانند به موفقیت برسند؛ اما برخی دیگر انتظار دارند شانس درِ خانه‌شان را بزند. شما باید به آدمی تبدیل شوید که دارای مهارت‌ها و توانایی‌های مختلف برای انجام کارهای فوق‌العاده است. شما می توانید به کسی تبدیل شوید که کارهای تأثیرگذار انجام می دهد. کار شما ممکن...

همه ما در نقطه‌ای از زندگی خود در رسیدن به هدفی شکست خورده‎‌ایم. به رغم بهترین تلاش‌هایمان، شرایط و عدم انگیزه می‌تواند ما را از حرکت به جلو متوقف سازد. حتی هدفمندترین افراد هم گاهی از خود می‌پرسند که آیا راهی که در پیش گرفته‌اند راهی مناسب برای زندگی‌شان هست یا نه؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.

گاهی شرایطی در زندگی به وجود می‌آید که به شدت احساس یأس و ناامیدی می‌کنیم. علت خیلی از ناامیدی‌های زندگی، این است که به جای اینکه از خودمان انتظارات زیادی داشته باشیم، از دیگران انتظار داریم. روابط ما بر پایه‌ی همین انتظارات شکل می‌گیرند. در یوکن راه موفقیت و خوشبختی درونی را پیدا کنید.