مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید بدانید هیجان‌ها چیستند، چرا باید هیجاناتمان را بشناسیم، مهارت مدیریت هیجان چیست و چرا باید آن را یاد بگیریم با یوکن همراه باشید.
اگر می‌خواهید بدانید هیجان‌ها چیستند، چرا باید هیجاناتمان را بشناسیم، مهارت مدیریت هیجان چیست و چرا باید آن را یاد بگیریم با یوکن همراه باشید.
مدیریت شخصی
بسیاری از ما در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنیم. برای آشنایی با انواع مختلف اختلالات اضطراب و روش درمان آن با یوکن همراه باشید.
بسیاری از ما در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنیم. برای آشنایی با انواع مختلف اختلالات اضطراب و روش درمان آن با یوکن همراه باشید.
مدیریت شخصی
همه ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما برخی از افراد از اضطراب شدید رنج می‌برند که زندگی‌شان را مختل می‌کند. اگر علاقه‌مند به آرام کردن اضطراب خود هستید، به شما توصیه می‌کنم که با یوکن همراه باشید و در اسرع وقت شروع کنید.
همه ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما برخی از افراد از اضطراب شدید رنج می‌برند که زندگی‌شان را مختل می‌کند. اگر علاقه‌مند به آرام کردن اضطراب خود هستید، به شما توصیه می‌کنم که با یوکن همراه باشید و در ...
مدیریت شخصی
ما در طول زندگی دنبال یادگیری مسائل مختلف هستیم. مهارت‌های زیادی در مدرسه و دانشگاه آموخته‌ایم که خیلی مواقع برایمان کارساز بوده‌اند؛ اما یادگیری برخی مهارت‌ها می‌تواند کیفیت زندگی‌مان را به طور قابل توجهی تغییر دهد. . با یوکن همراه باشید تا با این مهارت‌ها آشنا شوید. شاید یادگیری آنها کمی سخت به نظر برسد اما حتما ارزشش را دارد.
ما در طول زندگی دنبال یادگیری مسائل مختلف هستیم. مهارت‌های زیادی در مدرسه و دانشگاه آموخته‌ایم که خیلی مواقع برایمان کارساز بوده‌اند؛ اما یادگیری برخی مهارت‌ها می‌تواند کیفیت زندگی‌مان را به طور قابل ...
مدیریت شخصی
زندگی با استرس بسیار رایج است. در این مقاله یوکن به بررسی علائم استرس و نحوه مدیریت و تبدیل آن به موفقیت می‌پردازیم.
زندگی با استرس بسیار رایج است. در این مقاله یوکن به بررسی علائم استرس و نحوه مدیریت و تبدیل آن به موفقیت می‌پردازیم.
مثبت اندیشی
برخی افراد به زندگی و اتفاقات روزانه با دید منفی نگاه می‌کنند و نتیجه‌ی نگرش منفی آنها استرس، خستگی، ناامیدی، عصبانیت، زودرنجی و غیره است. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه استرس خود را کنترل کنید و به زندگی دید مثبت داشته باشید.
برخی افراد به زندگی و اتفاقات روزانه با دید منفی نگاه می‌کنند و نتیجه‌ی نگرش منفی آنها استرس، خستگی، ناامیدی، عصبانیت، زودرنجی و غیره است. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه استرس خود را کنترل...
مدیریت شخصی
استرس تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روحی شما می‌گذارد. با یوکن همراه باشید تا 14 روش عملی در مورد چگونگی مقابله با استرس را با شما به اشتراک بگذاریم.
استرس تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روحی شما می‌گذارد. با یوکن همراه باشید تا 14 روش عملی در مورد چگونگی مقابله با استرس را با شما به اشتراک بگذاریم.
انگیزشی
طرد شدگی در جامعه یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های انسان به حساب می‌آید و بسیاری از مردم شیوه زندگی و حتی شخصیت خود را تغییر می‌دهند تا دیگران آنها را طرد نکرده و یا نادیده نگیرند. اما آیا واقعا باید از طرد شدن ترسید؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.
طرد شدگی در جامعه یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های انسان به حساب می‌آید و بسیاری از مردم شیوه زندگی و حتی شخصیت خود را تغییر می‌دهند تا دیگران آنها را طرد نکرده و یا نادیده نگیرند. اما آیا واقعا باید از طرد ...
مدیریت شخصی
آیا عصبی یا ناراحت هستید؟ آیا نیاز به آرام کردن ذهن خود دارید؟ تمرین ذهن برای آرام شدن دشوار نیست و می‌تواند به شما کمک کند در هر زمانی احساس آرامش و آمادگی داشته باشید. برای آرام کردن ذهن خود، مدیتیشن، تمرین عادت‌های سالم مانند ورزش، فعالیت‌های آرامش بخش مانند گوش دادن به موسیقی و اجتناب یا کاهش عوامل استرس مانند رسانه‌های اجتماعی را مد نظر قرار دهید. ...
آیا عصبی یا ناراحت هستید؟ آیا نیاز به آرام کردن ذهن خود دارید؟ تمرین ذهن برای آرام شدن دشوار نیست و می‌تواند به شما کمک کند در هر زمانی احساس آرامش و آمادگی داشته باشید. برای آرام کردن ذهن خود، ...
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
