کنترل احساسات

براساس
به ترتیب
اثری که باعث می‌شود شما احساس تنهایی و انزوا داشته باشید
مدیریت شخصی
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که شما تنها کسی هستید که فکر، مشکل یا احساسات خاصی را تجربه می‌کند؟ این احساس می‌تواند بسیار منزوی کننده باشد و به تنهایی و منفی‌گرایی منجر می‌شود. با این حال، فقط به این دلیل که احساس متفاوتی نسبت به دیگران دارید، به این معنا نیست که شما متفاوت هستید. با یوکن همراه باشید.
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که شما تنها کسی هستید که فکر، مشکل یا احساسات خاصی را تجربه می‌کند؟ این احساس می‌تواند بسیار منزوی کننده باشد و به تنهایی و منفی‌گرایی منجر می‌شود. با این حال، فقط به این ...
برای نتایج مثبت، نگرش مثبت نیاز است
مدیریت شخصی
نگرش شما موقعیتتان در جهان را تعیین می‌کند. نگرش پایه و اساس تمام موفقیت‌ها و شکست‌هایی است که تا به حال داشتید و خواهید داشت. نگرش شما زندگی‌تان را کنترل می‌کند. اما یک نکته مثبت و خبر خوب این است که شما هم می‌توانید نگرشتان را اصلاح و کنترل کنید. با یوکن همراه باشیدو در ادامه روش‌های اصلاح و کنترل نگرش‌ها و باورهایتان را بیاموزید. 
نگرش شما موقعیتتان در جهان را تعیین می‌کند. نگرش پایه و اساس تمام موفقیت‌ها و شکست‌هایی است که تا به حال داشتید و خواهید داشت. نگرش شما زندگی‌تان را کنترل می‌کند. اما یک نکته مثبت و خبر خوب این است که...
مهارت مدیریت هیجان چیست و چرا باید هیجاناتمان را مدیریت کنیم؟
مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید بدانید هیجان‌ها چیستند، چرا باید هیجاناتمان را بشناسیم، مهارت مدیریت هیجان چیست و چرا باید آن را یاد بگیریم با یوکن همراه باشید.
اگر می‌خواهید بدانید هیجان‌ها چیستند، چرا باید هیجاناتمان را بشناسیم، مهارت مدیریت هیجان چیست و چرا باید آن را یاد بگیریم با یوکن همراه باشید.
چگونه اضطراب خود را از بین ببریم؟
مدیریت شخصی
همه ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما برخی از افراد از اضطراب شدید رنج می‌برند که زندگی‌شان را مختل می‌کند. اگر علاقه‌مند به آرام کردن اضطراب خود هستید، به شما توصیه می‌کنم که با یوکن همراه باشید و در اسرع وقت شروع کنید.
همه ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما برخی از افراد از اضطراب شدید رنج می‌برند که زندگی‌شان را مختل می‌کند. اگر علاقه‌مند به آرام کردن اضطراب خود هستید، به شما توصیه می‌کنم که با یوکن همراه باشید و در ...
درس‌های احساسی که از انیمیشن «درون و بیرون» (Inside out) می‌گیریم
توسعه فردی
انیمیشن «درون و بیرون» یکی از موفق‌ترین و پرطرفدار‌ترین آثاری است که استودیوی پیکسار تولید کرده است. اگر می‌خواهید بیشتر درباره انیمیشن «درون و بیرون» بدانید با یوکن همراه باشید و این مقاله را بخوانید. 
انیمیشن «درون و بیرون» یکی از موفق‌ترین و پرطرفدار‌ترین آثاری است که استودیوی پیکسار تولید کرده است. اگر می‌خواهید بیشتر درباره انیمیشن «درون و بیرون» بدانید با یوکن همراه باشید و این مقاله را بخوانید...
چگونه بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟
مدیریت شخصی
منفرد اف‌.آر.کتس مربی اجرایی، روانکاو و مدرس علمی است. او استاد برجسته بالینی مدیریت توسعه رهبری و تغییرات سازمانی INSEAD در فرانسه، سنگاپور و ابوظبی است. وی دلیل ایجاد احساس ناامیدی و چگونگی غلبه و کنار آمدن با آن را با ما به اشتراک می‌گذارد. با یوکن همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
منفرد اف‌.آر.کتس مربی اجرایی، روانکاو و مدرس علمی است. او استاد برجسته بالینی مدیریت توسعه رهبری و تغییرات سازمانی INSEAD در فرانسه، سنگاپور و ابوظبی است. وی دلیل ایجاد احساس ناامیدی و چگونگی غلبه و ...
اگر این ۵ کار را انجام می‌دهید، احساسات خود را بیش از حد سرکوب می‌کنید
مدیریت شخصی
ما در جهانی زندگی می‌کنیم که به ما می‌گوید بدون توجه به موقعیتی که در آن هستیم باید قوی باشیم. با یوکن همراه باشید، در اینجا چند نکته معرفی می‌کنیم که اگر آن‌ها را انجام ‌می‌دهید به این معنی است که احساسات خود را بیش از حد سرکوب می‌کنید.
ما در جهانی زندگی می‌کنیم که به ما می‌گوید بدون توجه به موقعیتی که در آن هستیم باید قوی باشیم. با یوکن همراه باشید، در اینجا چند نکته معرفی می‌کنیم که اگر آن‌ها را انجام ‌می‌دهید به این معنی است که ...
20 واقعیت زندگی که باید آنها را بپذیریم
مدیریت شخصی
گاهی مشکلاتی داریم که فکر می‌کنیم هیچ راه چاره‌ای برای آنها نیست. در این شرایط، حسرت‌های زیادی داریم و مدام با خود فکر می‌کنیم زندگی ایده‌آل فرسنگ‌ها با ما فاصله دارد. در این مقاله از یوکن، می‌خواهیم به شما بگوییم برای یک بار هم که شده، از ایده‌آل‌گرایی دست بردارید و واقعیت‌های زندگی را بپذیرید.
گاهی مشکلاتی داریم که فکر می‌کنیم هیچ راه چاره‌ای برای آنها نیست. در این شرایط، حسرت‌های زیادی داریم و مدام با خود فکر می‌کنیم زندگی ایده‌آل فرسنگ‌ها با ما فاصله دارد. در این مقاله از یوکن، می‌خواهیم ...
با تغییر دادن پنج باور ذهنی مانند یک سامورایی تصمیم بگیرید
مدیریت شخصی
به نظر می‌رسد کارآفرینان و تأثیرگذارانی که ما آن‌ها را تحسین می‌کنیم همه چیز را تحت کنترل دارند؛ بنابراین ما همواره سعی می‌کنیم بیشتر شبیه آن‌ها شویم. در ادامه ما  پنج حرکت ذهنیتی که شما را به استاد کنترل احساسات  و قدرت خود  تبدیل می‌کند معرفی خواهیم کرد. پس اگر شما هم می‌خواهید در تصمیم گیری های سخت مانند یک سامورایی عمل کنید با یوکن همراه باشید.
به نظر می‌رسد کارآفرینان و تأثیرگذارانی که ما آن‌ها را تحسین می‌کنیم همه چیز را تحت کنترل دارند؛ بنابراین ما همواره سعی می‌کنیم بیشتر شبیه آن‌ها شویم. در ادامه ما  پنج حرکت ذهنیتی که شما را به استاد ...
دسته بندی ها