استراحت

چرا دوست داریم آخر هفته‌ها و تعطیلات تمام نشود و از همان ابتدای هفته برای به پایان رسیدن روزهای کاری لحظه شماری می‌کنیم؟ چطور می‌توانیم از این احساس آزاردهنده رها شویم و از کارمان لذت ببریم؟ با یوکن همراه باشید تا به چرایی این موضوع پی ببرید و برای لذت بردن بیشتر از محیط کار راهکارهای مفیدی بیاموزید. 

خستگی، استرس، اختلافات و ناامیدی از کار، باعث می شود بهره‌وری‌تان در طولانی مدت کاهش یابد و سلامت جسمی و روحی‌تان نیز تحت تأثیر قرار گیرد. نبود تعهد شغلی و عدم تعادل میان کار و زندگی، رابطه‌ای مستقیمی با هم دارند و نقطه‌ی مشترک هر دو، ناکارآمدی کارمندان است.

هر کسی در زندگی خود به استراحت و تعطیلات نیاز دارد. پس گاهی لازم است از دفتر کار خود بیرون بزنیم و مدتی را به تفریح و گردش اختصاص دهیم؛ اما اکثر اوقات، بازگشت از تعطیلات روند سختی دارد و ممکن است بعد از آن دچار افسردگی شویم. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چطور از افسردگی بعد از تعطیلات در امان باشید.

به نظر می رسد که در محیط کاری پر مشغله امروز، هرگز زمانی کافی برای انجام تمام وظایفی که به ما محول شده است پیدا نکنیم. جلسات دائمی و لیست‌های طولانی می‌تواند به پایان رساندن تمام کارها را با چالش مواجه کند؛ اما راه‌هایی برای افزایش بهره وری در کار وجود دارد اگرچه که این کار دشوار است. در این مبحث 20 روش به شما معرفی می شود که کمک می‌کند زمان خود را مدیریت ...