حتماً شما هم یک روز بد را تجربه کردهاید؛ صبح ناخوشایندی که با یک اتفاق بد شروع می شود و هر چه ساعت می گذرد، اوضاع بیشتر به هم می ریزد. در چنین روزهایی همه چیز دست به دست هم می دهد تا روز بدی را تجربه کنید؛ اما آیا می دانید می توان جلوی یک روز بد را گرفت؟ همیشه یک صبح بد به یک روز اعصاب خردکن تبدیل نمی شود، مگر این که خودتان بخواهید. بله، همه چیز به شما ...
حتماً شما هم یک روز بد را تجربه کردهاید؛ صبح ناخوشایندی که با یک اتفاق بد شروع می شود و هر چه ساعت می گذرد، اوضاع بیشتر به هم می ریزد. در چنین روزهایی همه چیز دست به دست هم می دهد تا روز بدی را تجربه...
شما توانایی تغییر و تحول در شیوهی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که میتوانید این کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
شما توانایی تغییر و تحول در شیوهی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که میتوانید این کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
حتما شما هم قبول دارید، معاشرت با افراد مثبت اندیش چقدر لذتبخش تر از منفی نگرهاست و بودن با این افراد چقدر متفاوت از وقتی است که با افراد منفی نگر تعامل داریم. تقریبا اکثر مردم دوست دارند اعضای خانواده، دوستان و اطرافیانشان افراد مثبت اندیش باشند و همیشه نیمهی پر لیوان را ببینند. اما خودمان چه تفکری داریم؟ آیا همان فرد مثبت اندیشی هستیم که از دیگران ...
حتما شما هم قبول دارید، معاشرت با افراد مثبت اندیش چقدر لذتبخش تر از منفی نگرهاست و بودن با این افراد چقدر متفاوت از وقتی است که با افراد منفی نگر تعامل داریم. تقریبا اکثر مردم دوست دارند اعضای ...
تصور کنید همسرتان از جمله افرادی است که همیشه نیمهخالی لیوان را میبیند. او در بیشتر مواقع بهانهتراشی میکند، هرچند خودش دوست دارد دیگران او را واقعبین بدانند. اما اصلا اینطور نیست. در مقابل خودتان فرد خوشبینی هستید؛ اکنون چگونه میتوانید با همسر منفینگر رابطهی مثبت برقرار کنید؟ با یوکن همراه باشید تا جواب این سوال را بگیرید.
تصور کنید همسرتان از جمله افرادی است که همیشه نیمهخالی لیوان را میبیند. او در بیشتر مواقع بهانهتراشی میکند، هرچند خودش دوست دارد دیگران او را واقعبین بدانند. اما اصلا اینطور نیست. در مقابل خودتان...
آسیبپذیر بودن ترسناک است، اما میارزد. با یوکن همراه باشید.
آسیبپذیر بودن ترسناک است، اما میارزد. با یوکن همراه باشید.
حتماً شما هم در زندگی خود با شرایط سختی مواجه شدهاید که تحمل آن برایتان مشکل است. در ابتدا سرگذشت یک روان شناس بالینی را بازگو می کنیم که سختیها و اتفاقات ناگوار زیادی را در زندگی تحمل کرده است.
حتماً شما هم در زندگی خود با شرایط سختی مواجه شدهاید که تحمل آن برایتان مشکل است. در ابتدا سرگذشت یک روان شناس بالینی را بازگو می کنیم که سختیها و اتفاقات ناگوار زیادی را در زندگی تحمل کرده است.
حسادت ما، نکات زیادی راجع به خودمان نشان میدهد تا آن کسی که باعث ایجاد حسادت در ما شده است. با یوکن همراه باشید.
حسادت ما، نکات زیادی راجع به خودمان نشان میدهد تا آن کسی که باعث ایجاد حسادت در ما شده است. با یوکن همراه باشید.
اغلب ما وقتی به سن جوانی می رسیم آرزوی یادگیری مهارت های زیادی را داریم، اما همیشه مانعی سر راهمان وجود دارد، البته در بیشتر مواقع تنها مانع تفکرات منفی خودمان است. گاهی نیاز به یک تلنگر داریم. اگر شما هم به یک تلنگر اساسی نیاز دارید، ادامه مقاله را بخوانید تا بدانید برای یادگیری مهارت های موردعلاقه تان چه کاری باید انجام دهید و چطور از یادگیری لذت ببرید.
اغلب ما وقتی به سن جوانی می رسیم آرزوی یادگیری مهارت های زیادی را داریم، اما همیشه مانعی سر راهمان وجود دارد، البته در بیشتر مواقع تنها مانع تفکرات منفی خودمان است. گاهی نیاز به یک تلنگر داریم. اگر ...
بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخهای ما به این موارد میتواند تأثیر شدیدی روی سطوح استرس ما داشته باشد. بسیاری از افکاری که در هنگام استرس به سراغمان میآیند و اقداماتی که ما انجام میدهیم، میتواند با تشدید احساسات منفی به مشکلاتمان اضافه کند. بنابراین، عاقلانه است آنچه میتوانیم کنترل کنیم را پیدا کنیم، از کارهایی ...
بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخهای ما به این موارد میتواند تأثیر شدیدی روی سطوح استرس ما داشته باشد. بسیاری از افکاری که در هنگام استرس به سراغمان میآیند و ...