سلامت ذهن

براساس
به ترتیب
کارآفرینان پرمشغله چگونه از سلامت جسم و ذهن‌شان مراقبت کنند؟
کار آفرینی
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
نشانه‌ها و علل افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟
مدیریت شخصی
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله با افسردگی بعد از زایمان را با شما به اشتراک بگذاریم.
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله ...
افسردگی فصلی چیست و چگونه درمان می‌شود؟
مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید بدانید به افسردگی فصلی مبتلا هستید یا نه؟ یا می‌خواهید بدانید که اصلا چرا عده‌ای دچار افسردگی فصلی می‌شوند یا جزو دسته افرادی هستید که با تغییر فصل اوضاع روحی و زندگی‌تان تیره و تار می‌شود و دچار غم و بی‌حوصلگی می‌شوید با یوکن همراه باشید و خواندن این مطلب را از دست ندهید. 
اگر می‌خواهید بدانید به افسردگی فصلی مبتلا هستید یا نه؟ یا می‌خواهید بدانید که اصلا چرا عده‌ای دچار افسردگی فصلی می‌شوند یا جزو دسته افرادی هستید که با تغییر فصل اوضاع روحی و زندگی‌تان تیره و تار ...
افسردگی و علائم و نشانه‌های آن چیست و چگونه درمان می‌شود؟
مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید درباره افسردگی و علائم و نشانه‌های آن بیشتر بدانید و روش‌های درمان آن را بشناسید با یوکن همراه باشید و مطلب زیر را بخوانید.
اگر می‌خواهید درباره افسردگی و علائم و نشانه‌های آن بیشتر بدانید و روش‌های درمان آن را بشناسید با یوکن همراه باشید و مطلب زیر را بخوانید.
۷ جنبه‌ی زندگی که اگر موفق به تغییر نشوید آسیب می‌بینند
مدیریت شخصی
گاهی به دلیل ترس از تغییر خود را از پیشرفت و رشد محروم می‌کنیم. تغییر تقربیا در زندگی اجتناب ناپذیر است پس باید یاد بگیریم چگونه آن را با آغوش باز بپذیریم. الیزابت لامباردو این موضوع را بیشتر شرح می‌دهد. اگر شما هم دوست دارید بتوانید بهترین نگرش و رفتار را نسبت به تغییر داشته باشید با یوکن همراه باشید و خواندن این مطلب را از دست ندهید. 
گاهی به دلیل ترس از تغییر خود را از پیشرفت و رشد محروم می‌کنیم. تغییر تقربیا در زندگی اجتناب ناپذیر است پس باید یاد بگیریم چگونه آن را با آغوش باز بپذیریم. الیزابت لامباردو این موضوع را بیشتر شرح ...
هفت افسانه درباره‌ی مغز که فکر می کردین حقیقت داره
خلاقیت
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
3 گام بزرگ برای اینکه منطقی فکر کنیم
مدیریت شخصی
مغز همانند دیگر اعضای بدن، نیاز به تمرین دارد تا عملکرد بهتری از خود نشان دهد. یک روش مناسب برای بهبود عملکرد مغز این است که حافظه ی خود را تقویت کنید. برای این منظور باید ببینید چقدر می توانید جزئیات امور روزمره را به خاطر بیاورید.
مغز همانند دیگر اعضای بدن، نیاز به تمرین دارد تا عملکرد بهتری از خود نشان دهد. یک روش مناسب برای بهبود عملکرد مغز این است که حافظه ی خود را تقویت کنید. برای این منظور باید ببینید چقدر می توانید جزئیات...
3 روشی که نشان می دهد حق شناسی و قدردانی در افزایش موفقیت نقش دارد
مدیریت شخصی
اینطور که به نظر می رسد، باید تمام طول سال را قدردانی کنیم!
اینطور که به نظر می رسد، باید تمام طول سال را قدردانی کنیم!
روبرو شدن با این حقایق تلخ می تواند در دستیابی به موفقیت اثر گذار باشد
مدیریت شخصی
منفی بافی، کنترل مغز را به عهده می گیرد و بسیاری از انتخاب ها و گزینه های ما را محدود می کند
منفی بافی، کنترل مغز را به عهده می گیرد و بسیاری از انتخاب ها و گزینه های ما را محدود می کند
دسته بندی ها