سحرخیز بودن

براساس
به ترتیب
کارهایی که افراد موفق هرروز صبح انجام می‌دهند
مدیریت شخصی
ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای آشنایی با عادت صبحگاهی افراد موفق با یوکن همراه باشید.
ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای ...
چطور ساعت خواب خود را تنظیم کنیم و خواب راحتی داشته باشیم؟
مدیریت شخصی
ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و دیگر عملکردهای بدن چون زمان گرسنه شدن را برعهده دارد. ساعت بیولوژیک بدن می تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار گیرد و چرخه‌ی خواب را دچار اختلال کند.
ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و دیگر عملکردهای بدن چون زمان گرسنه شدن را برعهده دارد. ساعت بیولوژیک بدن می تواند تحت تأثیر نور یا ...
7 قدم برای سحرخیزی؛ با این راهکارها صبح‌ها راحت‌تر بیدار می شوید
انگیزشی
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می توان سحرخیز بودن را به یک عادت تبدیل کرد؟
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می...
12 روش برای زودتر از خواب بیدار شدن
مدیریت شخصی
قطعاً شنیده‌اید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. ممکن است برای زود بیدار شدن خود برنامه ریخته باشید تا بتوانید روز خود را زودتر آغاز کنید اما تصمیم گرفتن برای صبح زود بیدار شدن و در حقیقت انجام پیوسته‌ی آن دو امر کاملاً متفاوت هستند. کلید موفقیت در زود بیدار شدن است؛ اگر می‌خواهید این تئوری را تست کنید، با روش‌هایی برای بیدار شدن آسان‌تر در صبح زود با ...
قطعاً شنیده‌اید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. ممکن است برای زود بیدار شدن خود برنامه ریخته باشید تا بتوانید روز خود را زودتر آغاز کنید اما تصمیم گرفتن برای صبح زود بیدار شدن و در حقیقت انجام ...
معرفی 5 روش آسان برای اینکه زودتر از خواب بیدار شوید
مدیریت شخصی
حتی اگر تا به حال چنین عادتی نداشته اید، با به کار گیری این راهکارها می توانید سحرخیز بودن را در خود تقویت کنید.
حتی اگر تا به حال چنین عادتی نداشته اید، با به کار گیری این راهکارها می توانید سحرخیز بودن را در خود تقویت کنید.
پنج عادت صبحگاهی که میزان بهره وری را در تمام طول روز حفظ می کند
مدیریت شخصی
اگر در مجموع فرد سحر خیزی نیستید، اولین ساعات بعد از بیدار شدن را از دست نداده و روز خود را در معرض خطر عدم بهره وری قرار ندهید.
اگر در مجموع فرد سحر خیزی نیستید، اولین ساعات بعد از بیدار شدن را از دست نداده و روز خود را در معرض خطر عدم بهره وری قرار ندهید.
این 20 عادت رفتاری سد راه شما به سمت میلیونر شدن هستند
مدیریت شخصی
میلیونر ها از دنبال کردن رویاها و اهدافشان یک عادت می سازند.
میلیونر ها از دنبال کردن رویاها و اهدافشان یک عادت می سازند.
دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن هم می تواند در نهایت به موفقیت منجر شود!
مدیریت شخصی
برخی از افراد می توانند با زود خوابیدن و زود بیدار شدن به موفقیت دست پیدا کنند؛ اما این روتین برای همه ی افراد کارساز نیست.
برخی از افراد می توانند با زود خوابیدن و زود بیدار شدن به موفقیت دست پیدا کنند؛ اما این روتین برای همه ی افراد کارساز نیست.
دسته بندی ها