عادت بد

گاهی باید در ناامیدی غرق شد تا انرژی لازم برای بالا رفتن را پیدا کرد. اگر می خواهید در اوج ناامیدی، به زندگی‌تان سرو سامان دهید، باید تغییراتی ایجاد کنید که به شما کمک می کند عادت‌های بد را کنار بگذارید، تفکر مثبت داشته باشید و به درآمد ثابت برسید.

ترک عادت سخت ترین کار دنیاست. اما لازم است برخی عادت‌ها را کنار گذاشت زیرا به شخصیت و آینده ما صدمات جبران ناپذیری وارد می‌کنند. برخی از این رفتارهای همیشگی باعث می‌شوند تا بقیه شما را فردی ناموفق تلقی کنند و در نتیجه مسئولیتی را به دوش‌تان نیندازند. با یوکن همراه باشید.

مردم اغلب به دلیل اینکه اصطلاحا حوصله ی انجام کار را ندارند، آن را به زمان دیگری موکول می کنند و نمی توان تنبلی و یا بی نظمی را از دلایل اصلی این عادت دانست.

ما در تلاش برای پربازده‌تر شدن، اپلیکشن‌های جدیدی دانلود می‌کنیم، برنامه‌ی روزانه‌مان را بهینه می‌کنیم، حواس پرتی‌ها را از بین می‌بریم و دیگر چیزهایی که به بهره‌وری کمک می‌کنند را امتحان می‌کنیم. اما آیا تا به حال به نقشی که عادات روزمره در موفقیت بازی می‌کنند فکر کرده‌اید؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.

آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادتهای بدمان می‌توانیم از شر آنها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد می‌پردازد. از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که می‌دانیم چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان می‌دهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکل‌گیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که می‌تواند به فروکش کردن میل ...