
مدیریت شخصی
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.

مهارتهای زندگی
اضطراب در شکلهای مختلفی، از جمله برخی اختلالات ناشناخته، خود را نشان میدهد. با یوکن همراه باشید.
اضطراب در شکلهای مختلفی، از جمله برخی اختلالات ناشناخته، خود را نشان میدهد. با یوکن همراه باشید.

مدیریت شخصی
بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخهای ما به این موارد میتواند تأثیر شدیدی روی سطوح استرس ما داشته باشد. بسیاری از افکاری که در هنگام استرس به سراغمان میآیند و اقداماتی که ما انجام میدهیم، میتواند با تشدید احساسات منفی به مشکلاتمان اضافه کند. بنابراین، عاقلانه است آنچه میتوانیم کنترل کنیم را پیدا کنیم، از کارهایی ...
بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخهای ما به این موارد میتواند تأثیر شدیدی روی سطوح استرس ما داشته باشد. بسیاری از افکاری که در هنگام استرس به سراغمان میآیند و ...

مدیریت شخصی
استرس در طول روز در زندگی هر فردی بروز می کند. در واقع، استرس به هر طریقی، راه خود را به زندگیمان پیدا می کند؛ از طریق فشار مالی، کار زیاد، سلامتی و دیگر موارد. وقتی استرس وارد زندگیمان شد، همچون ابر سیاه بر ما سایه انداخته و همه جا به دنبالمان می آید. مقابله با استرس سبب بهبود سلامتی و پیشرفت کاری خواهد شد.
استرس در طول روز در زندگی هر فردی بروز می کند. در واقع، استرس به هر طریقی، راه خود را به زندگیمان پیدا می کند؛ از طریق فشار مالی، کار زیاد، سلامتی و دیگر موارد. وقتی استرس وارد زندگیمان شد، همچون ...

مدیریت شخصی
استرس و فرسودگیِ شغلی مشابه هم نیستند و از آنجایی که میدانیم استرس معمولا موجب بروز فرسودگی کاری میشود، این امکان وجود دارد که درصورت کار کردن به مدت طولانی، تحمل فشار زیاد و بحرانهای شغلی، فرد دچار ضربات روحی و احساسی، خستگی از کار، بدبینی و همچنین فقدان اعتماد به نفس گردد. اختلال در یکی از تواناییهای فردی و عدم دستیابی به آن، به فرسودگی کاری منجر ...
استرس و فرسودگیِ شغلی مشابه هم نیستند و از آنجایی که میدانیم استرس معمولا موجب بروز فرسودگی کاری میشود، این امکان وجود دارد که درصورت کار کردن به مدت طولانی، تحمل فشار زیاد و بحرانهای شغلی، فرد ...

مدیریت شخصی
استرس در زندگی هر فردی وجود دارد. اگر راه حلی برای استرس پیدا نکنید، تمام زندگیتان نابود می شود. راهکارهای زیادی برای مقابله با استرس و کاهش آن وجود دارد.
استرس در زندگی هر فردی وجود دارد. اگر راه حلی برای استرس پیدا نکنید، تمام زندگیتان نابود می شود. راهکارهای زیادی برای مقابله با استرس و کاهش آن وجود دارد.

مدیریت شخصی
آنها به خوبی میدانند که موفقیت به سراغ آنها نمیآید؛ آنها باید به سمت آن حرکت کرده و برای به دست آوردن آن تلاش کنند.
آنها به خوبی میدانند که موفقیت به سراغ آنها نمیآید؛ آنها باید به سمت آن حرکت کرده و برای به دست آوردن آن تلاش کنند.

مثبت اندیشی
استرس مانعی است که خیلی از استارتاپ ها را در همان ابتدای مسیر شکست می دهد. کارآفرینان تازه کار از شکست گریزان هستند و تصور می کنند در صورت شکست، هیچ شانسی برای ادامهی مسیر نخواهند داشت. آنها نمی توانند از استرس خود جلوگیری کنند، به همین خاطر در تصمیم گیریها دچار اشتباه و تزلزل می شوند.
استرس مانعی است که خیلی از استارتاپ ها را در همان ابتدای مسیر شکست می دهد. کارآفرینان تازه کار از شکست گریزان هستند و تصور می کنند در صورت شکست، هیچ شانسی برای ادامهی مسیر نخواهند داشت. آنها نمی ...

مدیریت شخصی
در اینجا یک روانشناس به شما توضیح میدهد که با کمک «خود دلسوزی»، نگرانی مزمن خود را مدیریت کنید. با یوکن همراه باشید.
در اینجا یک روانشناس به شما توضیح میدهد که با کمک «خود دلسوزی»، نگرانی مزمن خود را مدیریت کنید. با یوکن همراه باشید.