ورزش

براساس
به ترتیب
خلاصه تصویری کتاب «بدنسازی در 4 ساعت» اثر «تیم فریس»
مدیریت شخصی
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین. اگه دوست دارید میتونید ویدیوی خلاصه ی این کتاب رو به طور کامل مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین....
۶ روش ساده برای خوشحال زندگی کردن
مدیریت شخصی
چه چیزی شما را خوشحال می‌کند؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعضی از افراد زندگی شادی دارند در حالی که بعضی‌ها اصلاً در زندگی خود احساس شادی و خوشبختی نمی‌کنند؟ شادی کاری بسیار آسان است با این حال خیلی از انسان‌ها می‌خوابند و بیدار می‌شوند بدون اینکه ذره‌ای حس شادی و خوشبختی کنند. در ادامه با یوکن همراه باشید.
چه چیزی شما را خوشحال می‌کند؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعضی از افراد زندگی شادی دارند در حالی که بعضی‌ها اصلاً در زندگی خود احساس شادی و خوشبختی نمی‌کنند؟ شادی کاری بسیار آسان است با این حال ...
احساسات منفی و کنترل خود در مسائل مالی
مدیریت شخصی
ترنت هام پس از گذراندن یک بحران مالی کامل، در سال 2006 سایت The Simple Dollar را آغاز کرد. ترنت تصمیم گرفت که در ابتدا وضعیت مالی خود را سر و سامان دهد و بدهی‌هایش را پرداخت کند. ظرف هشت ماه او توانست تمام بدهی‌های کارت اعتباری خود و قسط وسایل نقلیه‌اش را پرداخت کند و همچنین یک صندوق اضطراری را تأسیس کرد. پس از آن، تصمیم گرفت تا آنچه که آموخته را با دنیا به...
ترنت هام پس از گذراندن یک بحران مالی کامل، در سال 2006 سایت The Simple Dollar را آغاز کرد. ترنت تصمیم گرفت که در ابتدا وضعیت مالی خود را سر و سامان دهد و بدهی‌هایش را پرداخت کند. ظرف هشت ماه او ...
درس‌هایی که مادران تنها می‌توانند از فرزندان خود یاد بگیرند
مدیریت شخصی
مادری تنها بودن کار دشواری است. اگر یک مادر تنها هستید، مطمئنا هفت روز هفته کار می‌کنید و اغلب مسئولیت حمایت مالی و همچنین احساسی خانواده را برعهده دارید. در اینجا می‌خواهیم مواردی را مطرح کنیم که می‌توانید آنها را از کودکان‌تان یاد بگیرید و از زندگی‌تان بیشتر لذت ببرید. اگر می‌خواهید بدانید این نکات و موارد چیستند با یوکن همراه باشید و این مقاله را بخوانید....
مادری تنها بودن کار دشواری است. اگر یک مادر تنها هستید، مطمئنا هفت روز هفته کار می‌کنید و اغلب مسئولیت حمایت مالی و همچنین احساسی خانواده را برعهده دارید. در اینجا می‌خواهیم مواردی را مطرح کنیم که ...
12 درس ارزشمندی که برای رسیدن به موفقیت باید بیاموزید
مدیریت شخصی
برای تغییر باید شهامت و اراده قوی داشته باشید. اینکه پای کار بایستید و مسئولیت کار خود را برعهده بگیرید، دل و جرئت می خواهد. تصمیم شما برای تغییر هر چیزی می تواند باشد؛ شاید قصد بازگشت به دانشگاه را دارید یا می خواهید کسب و کار جدیدی راه اندازی کنید. شجاعت و اراده اولیه موتور محرکه‌ی شما برای تغییر است.
برای تغییر باید شهامت و اراده قوی داشته باشید. اینکه پای کار بایستید و مسئولیت کار خود را برعهده بگیرید، دل و جرئت می خواهد. تصمیم شما برای تغییر هر چیزی می تواند باشد؛ شاید قصد بازگشت به دانشگاه را ...
به آسانی و بدون دردسر، موفق به لاغر شدن شوید!
مدیریت شخصی
چاقی و اضافه وزن دردسرهای زیادی دارند و سلامت جسمانی شما را تهدید می‌کند و نباید آن را کم‌اهمیت در نظر بگیرید. حقیقت این است تنها خودتان می‌توانید وزن‌تان را پایین بیاورید و همه چیز به اراده و تصمیم‌ شما بستگی دارد. در ادامه با یوکن همراه باشید تا 21 راهکار عالی را معرفی کنیم که به شما کمک می‌کند برنامه غذایی درستی داشته باشید و با بهره‌مندی از چند تمرین ...
چاقی و اضافه وزن دردسرهای زیادی دارند و سلامت جسمانی شما را تهدید می‌کند و نباید آن را کم‌اهمیت در نظر بگیرید. حقیقت این است تنها خودتان می‌توانید وزن‌تان را پایین بیاورید و همه چیز به اراده و تصمیم‌ ...
به مغز خود مسلط شوید: علم عصب شناسی در راستای فرسودگی شغلی و بهره‌وری
مدیریت شخصی
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50 و 60 درصد را دارا هستند نرخ بسیار بالاتری را دارد. خطر فرسودگی شغلی به کاهش عملکرد مناسب، اعتماد به نفس پایین و احساس ناامیدی مرتبط است. در ادامه برای آشنایی ...
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50...
نگرش شما همه چیز است
مدیریت شخصی
اگر در زندگی نگرش مثبت داشته باشید اتفاقات مثبتی برایتان رخ خواهد داد و اگر نگرشتان منفی باشد هیچ‌گاه به موفقیت نمی‌رسید. کیث هرل ۱۰ نکته‌ برای داشتن نگرش مثبت و رسیدن به بهترین پتانسیل خود را با شما به اشتراک می‌گذارد. با یوکن همراه باشید.
اگر در زندگی نگرش مثبت داشته باشید اتفاقات مثبتی برایتان رخ خواهد داد و اگر نگرشتان منفی باشد هیچ‌گاه به موفقیت نمی‌رسید. کیث هرل ۱۰ نکته‌ برای داشتن نگرش مثبت و رسیدن به بهترین پتانسیل خود را با شما ...
هر آنچه درباره برند نایکی باید بدانید
برندینگ
ارزش شرکت نایکی چیزی حدود 27 میلیارد دلار تخمین زده شده و تعداد کارکنان مجموعه عظیم نایکی در بخش‌های مختلف بیش از 45 هزار نفر است. ترکیبی از نوآوری، سرمایه‌گذاری به‌موقع و کیفیت فوق‌العاده‌ی محصولات باعث شده نایکی برای سال‌ها بر قله‌ی علامت‌های تجاری ورزشی باقی بماند و سالیانه صدها میلیون دلار سود داشته باشد. اگر می‌خواهید بیشتر درباره نایکی و محصولات آن ...
ارزش شرکت نایکی چیزی حدود 27 میلیارد دلار تخمین زده شده و تعداد کارکنان مجموعه عظیم نایکی در بخش‌های مختلف بیش از 45 هزار نفر است. ترکیبی از نوآوری، سرمایه‌گذاری به‌موقع و کیفیت فوق‌العاده‌ی محصولات ...
دسته بندی ها