ورزش

براساس
به ترتیب
اشتباهاتی که افسردگی را حادتر می‌کند
مدیریت شخصی
با یوکن همراه باشید تا توصیه‌هایی را از زبان روانشناسان بزرگ برای مقابله با افسردگی مطرح کنیم.
با یوکن همراه باشید تا توصیه‌هایی را از زبان روانشناسان بزرگ برای مقابله با افسردگی مطرح کنیم.
زندگی‌نامه «ویچای سریواداناپرابها» مالک لسترسیتی که در آتش سوخت
بیوگرافی
«ویچای سریواداناپرابها» الک باشگاه فوتبال لسترسیتی در لیگ برتر انگلستان، مالک باشگاه فوتبال آوت‌هه‌وِرله لوون در لیگ دستهٔ دوم سطح یکم بلژیک و رئیس و مدیرعامل اجرایی گروه بین‌المللی کینگ‌پاور بود. برای آشنایی با این فرد تایلندی با این ویدیو یوکن همراه باشید.
«ویچای سریواداناپرابها» الک باشگاه فوتبال لسترسیتی در لیگ برتر انگلستان، مالک باشگاه فوتبال آوت‌هه‌وِرله لوون در لیگ دستهٔ دوم سطح یکم بلژیک و رئیس و مدیرعامل اجرایی گروه بین‌المللی کینگ‌پاور بود. ...
زندگی‌نامه تصویری «یوسن بولت» سریع‌ترین انسان جهان
بیوگرافی
یوسِین بولت (زادهٔ ۲۱ اوت ۱۹۸۶) دوندهٔ جامائیکایی دو سرعت و سریعترین انسان جهان است. برای آشنایی با زندگی‌نامه تصویری او، با این ویدیو یوکن همراه باشید.
یوسِین بولت (زادهٔ ۲۱ اوت ۱۹۸۶) دوندهٔ جامائیکایی دو سرعت و سریعترین انسان جهان است. برای آشنایی با زندگی‌نامه تصویری او، با این ویدیو یوکن همراه باشید.
زندگی‌نامه تصویری «گری کاسپارف» نابغه شطرنج جهان
بیوگرافی
«گری کاسپارف»، قهرمان شطرنج جهان بین سال‌های 1985 تا 2000 است که تجربه باز 300 ساعته را ثبت کرده است. برای آشنایی با زندگی‌نامه جذاب او با این ویدیو یوکن همراه باشید.
«گری کاسپارف»، قهرمان شطرنج جهان بین سال‌های 1985 تا 2000 است که تجربه باز 300 ساعته را ثبت کرده است. برای آشنایی با زندگی‌نامه جذاب او با این ویدیو یوکن همراه باشید.
با تغییر دادن پنج باور ذهنی مانند یک سامورایی تصمیم بگیرید
مدیریت شخصی
به نظر می‌رسد کارآفرینان و تأثیرگذارانی که ما آن‌ها را تحسین می‌کنیم همه چیز را تحت کنترل دارند؛ بنابراین ما همواره سعی می‌کنیم بیشتر شبیه آن‌ها شویم. در ادامه ما  پنج حرکت ذهنیتی که شما را به استاد کنترل احساسات  و قدرت خود  تبدیل می‌کند معرفی خواهیم کرد. پس اگر شما هم می‌خواهید در تصمیم گیری های سخت مانند یک سامورایی عمل کنید با یوکن همراه باشید.
به نظر می‌رسد کارآفرینان و تأثیرگذارانی که ما آن‌ها را تحسین می‌کنیم همه چیز را تحت کنترل دارند؛ بنابراین ما همواره سعی می‌کنیم بیشتر شبیه آن‌ها شویم. در ادامه ما  پنج حرکت ذهنیتی که شما را به استاد ...
چگونه به خود احترام بگذارید؛ 5 گام برای تصویر سازی مثبت
مدیریت شخصی
مروان جمال نویسنده و عضو هیئت علمی رشته مهندسی عمران در دانشگاه الکساندریا است که گام‌هایی برای افزایش عزت نفس و احترام به خود را با ما به اشتراک گذاشته است. با یوکن همراه باشید.
مروان جمال نویسنده و عضو هیئت علمی رشته مهندسی عمران در دانشگاه الکساندریا است که گام‌هایی برای افزایش عزت نفس و احترام به خود را با ما به اشتراک گذاشته است. با یوکن همراه باشید.
15 روش برای  مدیریت کار شیفتی و افزایش کیفیت زندگی
مدیریت شخصی
کار شیفتی می‌تواند به سلامت جسمی، شرایط احساسی و سلامت روان شما آسیب برساند. با یوکن همراه باشید تا 15 نکته برای افزایش کیفیت زندگی هنگامی که کار شیفتی مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است را معرفی کنیم.
کار شیفتی می‌تواند به سلامت جسمی، شرایط احساسی و سلامت روان شما آسیب برساند. با یوکن همراه باشید تا 15 نکته برای افزایش کیفیت زندگی هنگامی که کار شیفتی مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است را معرفی کنیم.
چگونه بدون زنگ ساعت از خواب بیدار شویم؟
مدیریت شخصی
مانند بسیاری از افراد، احتمالاً شما نیز بر روی یک ساعت زنگ‌دار پر سر و صدا تکیه می‌کنید تا صبح‌ها از خواب بیدار شوید. با این حال، بدن شما در حال حاضر دارای یک سیستم از ساعت‌های بیولوژیکی است که به شما کمک می‌کند بدون زنگ از خواب بیدار شوید. با استفاده از ریتم‌های روزانه و برنامه ریزی خواب بهتری خواهید داشت و سلامت کلی شما را بهبود می یابد.
مانند بسیاری از افراد، احتمالاً شما نیز بر روی یک ساعت زنگ‌دار پر سر و صدا تکیه می‌کنید تا صبح‌ها از خواب بیدار شوید. با این حال، بدن شما در حال حاضر دارای یک سیستم از ساعت‌های بیولوژیکی است که به شما...
19 توصیه به کارمندان در ماه رمضان
توسعه فردی
وقتی مجبور هستیم نیمی از روز را با زبان روزه در محیط کار سر کنیم، با چالش‌های زیادی مواجه خواهیم شد. با یوکن همراه باشید تا با هم تلاش کنیم کمی از چالش‌های روزه‌داری در محیط کار را کاهش دهیم.
وقتی مجبور هستیم نیمی از روز را با زبان روزه در محیط کار سر کنیم، با چالش‌های زیادی مواجه خواهیم شد. با یوکن همراه باشید تا با هم تلاش کنیم کمی از چالش‌های روزه‌داری در محیط کار را کاهش دهیم.
دسته بندی ها