ورزش

براساس
به ترتیب
به مغز خود مسلط شوید: علم عصب شناسی در راستای فرسودگی شغلی و بهره‌وری
مدیریت شخصی
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50 و 60 درصد را دارا هستند نرخ بسیار بالاتری را دارد. خطر فرسودگی شغلی به کاهش عملکرد مناسب، اعتماد به نفس پایین و احساس ناامیدی مرتبط است. در ادامه برای آشنایی ...
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50...
چگونه می‌توانیم عمر طولانی‌تری داشته باشیم
مدیریت شخصی
در این ویدئو میخوایم 10 عادتِ مردم سالم که عمر طولانی دارن، رو به شما بگیم. من برای جمع آوری این اطلاعات، کتاب، مقاله و گزارش‌های خیلی زیادی رو خوندم و نتیجه ی همه ی اون تحقیقاتِ من، تبدیل شده به 10 عادتِ افراد سالم و با طول عمر زیاد که اینجا میخوام با شما به اشتراک بگذارم و توصیه میکنم که اونها رو خوب گوش بدین و تو زندگیتون به کار بگیرین تا زندگی سالم و ...
در این ویدئو میخوایم 10 عادتِ مردم سالم که عمر طولانی دارن، رو به شما بگیم. من برای جمع آوری این اطلاعات، کتاب، مقاله و گزارش‌های خیلی زیادی رو خوندم و نتیجه ی همه ی اون تحقیقاتِ من، تبدیل شده به 10 ...
نگرش شما همه چیز است
مدیریت شخصی
اگر در زندگی نگرش مثبت داشته باشید اتفاقات مثبتی برایتان رخ خواهد داد و اگر نگرشتان منفی باشد هیچ‌گاه به موفقیت نمی‌رسید. کیث هرل ۱۰ نکته‌ برای داشتن نگرش مثبت و رسیدن به بهترین پتانسیل خود را با شما به اشتراک می‌گذارد. با یوکن همراه باشید.
اگر در زندگی نگرش مثبت داشته باشید اتفاقات مثبتی برایتان رخ خواهد داد و اگر نگرشتان منفی باشد هیچ‌گاه به موفقیت نمی‌رسید. کیث هرل ۱۰ نکته‌ برای داشتن نگرش مثبت و رسیدن به بهترین پتانسیل خود را با شما ...
انواع مختلف اختلال اضطراب و روش درمان آن
مدیریت شخصی
بسیاری از ما در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنیم. برای آشنایی با انواع مختلف اختلالات اضطراب و روش درمان آن با یوکن همراه باشید.
بسیاری از ما در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنیم. برای آشنایی با انواع مختلف اختلالات اضطراب و روش درمان آن با یوکن همراه باشید.
زندگی‌نامه «مایکل فلپس» پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک
بیوگرافی
مایکل فلپس شناگر آمریکایی، دارندهٔ ۲۸ مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک است. برای آشنایی با زندگی‌نامه او می‌توانید با این ویدیو یوکن همراه باشید.
مایکل فلپس شناگر آمریکایی، دارندهٔ ۲۸ مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک است. برای آشنایی با زندگی‌نامه او می‌توانید با این ویدیو یوکن همراه باشید.
زندگی‌نامه تصویری «دیوید بکام» جذاب‌ترین فوتبالیست
بیوگرافی
«دیوید بکام» فوتبالیست انگلیسی است که یازده بار لقب جذاب ترین بازیکن فوتبال را دریافت کرد. برای آشنایی با زندگی‌نامه این فوتبالیست می‌توانید با این ویدیو یوکن همراه باشید.
«دیوید بکام» فوتبالیست انگلیسی است که یازده بار لقب جذاب ترین بازیکن فوتبال را دریافت کرد. برای آشنایی با زندگی‌نامه این فوتبالیست می‌توانید با این ویدیو یوکن همراه باشید.
خلاصه تصویری کتاب «بدنسازی در 4 ساعت» اثر «تیم فریس»
مدیریت شخصی
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین. اگه دوست دارید میتونید ویدیوی خلاصه ی این کتاب رو به طور کامل مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین....
ده مزیت ورزش جسم و ذهن
مدیریت شخصی
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین باعث افزایش و بقای سلول‌های خونی میشن که مغز رو سالم نگه میدارن. غیر مستقیم فعالیت مغز و همینطور خلق و خو و خواب رو بهتر میکنه و مشکلات استرسی و هیجانی رو کاهش ...
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین ...
اشتباهاتی که افسردگی را حادتر می‌کند
مدیریت شخصی
با یوکن همراه باشید تا توصیه‌هایی را از زبان روانشناسان بزرگ برای مقابله با افسردگی مطرح کنیم.
با یوکن همراه باشید تا توصیه‌هایی را از زبان روانشناسان بزرگ برای مقابله با افسردگی مطرح کنیم.
دسته بندی ها