مدیریت شخصی
خشم و عصبانیت، احساسی طبیعی است که وضعیت درونی ما را نشان می‌دهد. این احساس به ما کمک می‌کند به طور غریزی، خطر را شناسایی کرده و به آن واکنش نشان دهیم. خشم می‌تواند نیروی محرک قوی‌ای باشد و ما را به انجام کارهای مفید رهنمون کند. البته باید بتوانید خشم خود را کنترل کنیم زیرا خشم کنترل‌نشده عامل اضطراب و مشکلاتی است که در رابطه با اطرافیان‌مان داریم. با یوکن ...
خشم و عصبانیت، احساسی طبیعی است که وضعیت درونی ما را نشان می‌دهد. این احساس به ما کمک می‌کند به طور غریزی، خطر را شناسایی کرده و به آن واکنش نشان دهیم. خشم می‌تواند نیروی محرک قوی‌ای باشد و ما را به ...
مهارت‌های فردی
روش‌های خانگی زیادی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به یوگا، ورزش، خنده و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌‌های گروه B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها اشاره کرد. این روش‌ها کمک می‌کند تا به طریقی سالم و مؤثر با افسردگی خود مقابله کنید. با یوکن همراه باشید.
روش‌های خانگی زیادی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به یوگا، ورزش، خنده و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌‌های گروه B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها اشاره کرد. این روش‌ها کمک می‌کند تا به ...
مدیریت شخصی
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با ...
مدیریت شخصی
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با ...
مدیریت شخصی
چه‌طور می‌توانیم حرف و رفتار دیگران را به خود نگیریم؟ ممکن است شما انسانی زودرنج باشید و رفتار دیگران را با حرکات صورت و احساسی که در لحظه از آن‌ها می‌گیرید قضاوت کنید.چگونه می‌توانیم با این مسآله مبارزه کنیم؟ با یوکن همراه باشید تا پاسخ این سؤال را برایتان بشکافیم.
چه‌طور می‌توانیم حرف و رفتار دیگران را به خود نگیریم؟ ممکن است شما انسانی زودرنج باشید و رفتار دیگران را با حرکات صورت و احساسی که در لحظه از آن‌ها می‌گیرید قضاوت کنید.چگونه می‌توانیم با این مسآله ...
مدیریت شخصی
هر کس هرازگاهی روز بدی را تجربه می‌کند. اما، گاهی اوقات به نظر می‌رسد که این روزهای بد تمامی ندارند. این شرایط می‌تواند افسرده کننده باشد. آیا اکنون همین گونه احساس می‌کنید؟ روز و یا حتی هفته‌ی بدی را می‌گذرانید؟ پس با یوکن همراه باشید.
هر کس هرازگاهی روز بدی را تجربه می‌کند. اما، گاهی اوقات به نظر می‌رسد که این روزهای بد تمامی ندارند. این شرایط می‌تواند افسرده کننده باشد. آیا اکنون همین گونه احساس می‌کنید؟ روز و یا حتی هفته‌ی بدی را...
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
