مدیریت شخصی
خشم و عصبانیت، احساسی طبیعی است که وضعیت درونی ما را نشان می‌دهد. این احساس به ما کمک می‌کند به طور غریزی، خطر را شناسایی کرده و به آن واکنش نشان دهیم. خشم می‌تواند نیروی محرک قوی‌ای باشد و ما را به انجام کارهای مفید رهنمون کند. البته باید بتوانید خشم خود را کنترل کنیم زیرا خشم کنترل‌نشده عامل اضطراب و مشکلاتی است که در رابطه با اطرافیان‌مان داریم. با یوکن ...
خشم و عصبانیت، احساسی طبیعی است که وضعیت درونی ما را نشان می‌دهد. این احساس به ما کمک می‌کند به طور غریزی، خطر را شناسایی کرده و به آن واکنش نشان دهیم. خشم می‌تواند نیروی محرک قوی‌ای باشد و ما را به ...
مدیریت شخصی
استرس و فرسودگیِ شغلی مشابه هم نیستند و از آن‌جایی که می‌دانیم استرس معمولا موجب بروز فرسودگی کاری می‌شود، این امکان وجود دارد که درصورت کار کردن به مدت طولانی، تحمل فشار زیاد و بحران‌های شغلی، فرد دچار ضربات روحی و احساسی، خستگی از کار، بدبینی و هم‌چنین فقدان اعتماد به نفس گردد. اختلال در یکی از توانایی‌های فردی و عدم دست‌یابی به آن، به فرسودگی کاری منجر ...
استرس و فرسودگیِ شغلی مشابه هم نیستند و از آن‌جایی که می‌دانیم استرس معمولا موجب بروز فرسودگی کاری می‌شود، این امکان وجود دارد که درصورت کار کردن به مدت طولانی، تحمل فشار زیاد و بحران‌های شغلی، فرد ...
مدیریت شخصی
آیا از شغل خود خسته شده‌اید و آن شور و اشتیاقی که در آغاز کار خود حس می‌کردید اکنون از بین رفته‌اند؟ این یک امر کاملاً طبیعی است و درصد زیادی از افراد با آن مواجه می‌شوند. دلایل متعددی این احساسات را تشویش می‌کنند. کلید حل این مشکل شناسایی این دلایل و برطرف کردن آن‌هاست. در ادامه با یوکن همراه باشید.
آیا از شغل خود خسته شده‌اید و آن شور و اشتیاقی که در آغاز کار خود حس می‌کردید اکنون از بین رفته‌اند؟ این یک امر کاملاً طبیعی است و درصد زیادی از افراد با آن مواجه می‌شوند. دلایل متعددی این احساسات را ...
مدیریت شخصی
شما از ایده ارسال استعفا نامه‌ی خود به رئیستان وحشت دارید. از سوی دیگر، نگران این هستید که چگونه صورتحساب خود را پوشش دهید. پس چه کار باید انجام دهید؟ با یوکن همراه باشید.
شما از ایده ارسال استعفا نامه‌ی خود به رئیستان وحشت دارید. از سوی دیگر، نگران این هستید که چگونه صورتحساب خود را پوشش دهید. پس چه کار باید انجام دهید؟ با یوکن همراه باشید.
مدیریت شخصی
فرسودگی می‌تواند موجب حس فشار، خستگی، ناامیدی و کلافگی شود. با یوکن همراه باشید تا چگونگی کار تحت فشار و جلوگیری از فرسودگی را با شما به اشتراک بگذاریم.
فرسودگی می‌تواند موجب حس فشار، خستگی، ناامیدی و کلافگی شود. با یوکن همراه باشید تا چگونگی کار تحت فشار و جلوگیری از فرسودگی را با شما به اشتراک بگذاریم.
مدیریت شخصی
کار شیفتی می‌تواند به سلامت جسمی، شرایط احساسی و سلامت روان شما آسیب برساند. با یوکن همراه باشید تا 15 نکته برای افزایش کیفیت زندگی هنگامی که کار شیفتی مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است را معرفی کنیم.
کار شیفتی می‌تواند به سلامت جسمی، شرایط احساسی و سلامت روان شما آسیب برساند. با یوکن همراه باشید تا 15 نکته برای افزایش کیفیت زندگی هنگامی که کار شیفتی مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است را معرفی کنیم.
مدیریت شخصی
دانستن اینکه چگونه آرام باشیم برای حفظ سلامتی و رفاه و نیز احیای شور و شادی در زندگی، حیاتی است. تأثیر گذاشتن استرس بر زندگی می‌تواند منجر به افسردگی، بیماری، افزایش وزن و احساس عمومی ناراحتی شود. شما بهتر است یاد بگیرید که چگونه اضطراب خود را کنترل کنید و آرام و ریلکس باشید.
دانستن اینکه چگونه آرام باشیم برای حفظ سلامتی و رفاه و نیز احیای شور و شادی در زندگی، حیاتی است. تأثیر گذاشتن استرس بر زندگی می‌تواند منجر به افسردگی، بیماری، افزایش وزن و احساس عمومی ناراحتی شود. شما...
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
