زندگی بهتر

این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم گرفت دوستانی رو دعوت کنه تا یه بارِ کوچیک تو زیرزمین درست کنه و سومی، شروع به خوندن ده صفحه تو روز کرد، مقدار کمِ 10 صفحه از یه کتاب تو یه روز. اگر وقت دارید ...

سرزنش مداوم اتفاقی است که برای اغلب افراد رخ می‌دهد. این‌که خودمان را مدام سرزنش کنیم و به دنبال ایراد گرفتن از خود باشیم احساس ناخوشایندی است. ندای درونی که ممکن است ما را به سمت خودتخریبی بکشاند و عزت نفس‌مان را از بین ببرد. احساس بازنده بودن و کارها را نصفه رها کردن باعث احساس سرخوردگی نمی‌شود، زیرا گاهی افراد موفق نیز با چنین احساسی مواجه می‌شوند، چون ...

خود مراقبتی یعنی انجام هر فعالیتی که برای داشتن زندگی شاد و سالم لازم است. خود مراقبتی باعث احساس خوشبختی و سعادت ما می‌شود، به جسم، ذهن و روح مان انرژی می‌دهد، امکان موفقیت را در ما افزایش می‌دهد و باعث بهبود کیفیت زندگی‌مان می‌شود. در این مقاله با یوکن همراه باشید تا 30 راهکار ساده مراقبت از خود را به شما معرفی ‌کنیم که لازم است در زندگی روزمره‌تان اعمال ...

در زندگی ما قوانین زیادی وجود دارد. قوانینی که سبب می شود دو طرف در مسیر درست قرار گیرند و دچار اشتباه نشوند. در روابط عاطفی و ازدواج نیز قوانینی اتخاذ شده که باعث می شود زوجین از اشتباهات بزرگی که ممکن است زندگی مشترکشان را مختل کند، اجتناب کنند.