خودگویی مثبت

حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح می‌شود که آیا می‌دانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد می‌گویند استراحت کردن مسئله‌ای ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم، اما باید بدانید استراحتی که با ایجاد سرزندگی و بازیابی انرژی همراه باشد، به همین سادگی‌ها هم نیست. خیلی از ما در استراحت کردن و انجام تمرینات ریلکسیشن عملکرد ...

خیلی از افراد در تمام طول روز در ذهنشان خودگویی می کنند. آن‌ها دائماً با خودشان حرف می زنند، هر چند خیلی از این خودگویی ها تأثیر منفی دارد. این افراد به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اند یا اضطراب و دلهره‌ای که از آینده دارند، مدام با خودشان سرو کله می زنند.

خیلی از افراد به‌طور مداوم گفت‌و‌گوهای درونی دارند و همواره ذهن‌شان درگیر مساله‌ای است. آنها تمام روز با خودشان حرف می‌زنند و در بیشتر مواقع این خودگویی‌ها تاثیر منفی روی زندگی‌شان دارد. این افراد به خاطر اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده‌اند دچار اضطراب و ترس درونی نسبت به آینده هستند و مدام در ذهن‌شان درگیری دارند.