فشار روحی

براساس
به ترتیب
چگونه بر غریزه‌ی انسانی فرار هنگام رویارویی با مشکلات می‌توان غلبه کرد؟
مدیریت شخصی
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها یکسان است اما برای رسیدن به اهداف‌تان می‌توانید تغییرش دهید. با یوکن همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. 
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها ...
چگونه آرام شویم؟
مدیریت شخصی
دانستن اینکه چگونه آرام باشیم برای حفظ سلامتی و رفاه و نیز احیای شور و شادی در زندگی، حیاتی است. تأثیر گذاشتن استرس بر زندگی می‌تواند منجر به افسردگی، بیماری، افزایش وزن و احساس عمومی ناراحتی شود. شما بهتر است یاد بگیرید که چگونه اضطراب خود را کنترل کنید و آرام و ریلکس باشید.
دانستن اینکه چگونه آرام باشیم برای حفظ سلامتی و رفاه و نیز احیای شور و شادی در زندگی، حیاتی است. تأثیر گذاشتن استرس بر زندگی می‌تواند منجر به افسردگی، بیماری، افزایش وزن و احساس عمومی ناراحتی شود. شما...
علائمی که نشان می دهد دچار استرس هستید و سلامتی روحی‌تان در خطر است
مدیریت شخصی
حتماً تاکنون شنیده‌اید فردی با دردهای جسمی چون تهوع، سردرد، فشار در قفسه‌ی سینه و ... به پزشک مراجعه می کند، اما بعد از انجام آزمایشات فراوان، مشخص می شود مشکل او از اعصابش هست. ذهن و جسم، ارتباط نزدیکی با هم دارند و هر گونه فشار و استرس می تواند تأثیر منفی قابل توجهی روی سلامت جسمی بگذارد و خود را به صورت بیماری و دردهای ناشناخته نشان دهد.
حتماً تاکنون شنیده‌اید فردی با دردهای جسمی چون تهوع، سردرد، فشار در قفسه‌ی سینه و ... به پزشک مراجعه می کند، اما بعد از انجام آزمایشات فراوان، مشخص می شود مشکل او از اعصابش هست. ذهن و جسم، ارتباط ...
با انجام این ۱۵ کار آرامش درونی را به زندگی خود بیاورید
مدیریت شخصی
زندگی روزانه می‌تواند شلوغ، پر مشغله و بعضی از وقت‌ها پر از فشار باشد. وارد کردن کمی صلح و آرامش درونی به زندگی ممکن است مانند آرزویی محال به نظر برسد اما لزوماً لازم‌ نیست که این گونه باشد. تغییرات کوتاه و کوچک در طی زمان می‌تواند تفاوت بزرگی را ایجاد کند. در ادامه با یوکن همراه باشید.
زندگی روزانه می‌تواند شلوغ، پر مشغله و بعضی از وقت‌ها پر از فشار باشد. وارد کردن کمی صلح و آرامش درونی به زندگی ممکن است مانند آرزویی محال به نظر برسد اما لزوماً لازم‌ نیست که این گونه باشد. تغییرات ...
استرس خود را با مشاهده‌ی واکنش بدن نسبت به آن کنترل کنید
مدیریت شخصی
مدیران در کار خود با استرس و فشار روحی زیادی رو به رو هستند و معمولا به این مشکلات روحی به اندازه‌ی مشکلات کاری خود توجه نمی‌کنند. این امر در طی زمان بر تمام جنبه‌های زندگی آن‌ها اثر منفی خواهد گذاشت. در ادامه با یوکن همراه باشید.
مدیران در کار خود با استرس و فشار روحی زیادی رو به رو هستند و معمولا به این مشکلات روحی به اندازه‌ی مشکلات کاری خود توجه نمی‌کنند. این امر در طی زمان بر تمام جنبه‌های زندگی آن‌ها اثر منفی خواهد گذاشت....
دسته بندی ها