عادت‌های موفقیت
آیا فکر می‌کنید ذهن شما همواره در طول روز در حال مسابقه دادن است؟ اگر این‌طور است، شما «ذهن میمونی» را تجربه می‌کنید که تمرکز و آرام کردن ذهن را برایتان مشکل می‌کند.
آیا فکر می‌کنید ذهن شما همواره در طول روز در حال مسابقه دادن است؟ اگر این‌طور است، شما «ذهن میمونی» را تجربه می‌کنید که تمرکز و آرام کردن ذهن را برایتان مشکل می‌کند.
سبک زندگی
حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح می‌شود که آیا می‌دانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد می‌گویند استراحت کردن مسئله‌ای ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم، اما باید بدانید استراحتی که با ایجاد سرزندگی و بازیابی انرژی همراه باشد، به همین سادگی‌ها هم نیست. خیلی از ما در استراحت کردن و انجام تمرینات ریلکسیشن عملکرد ...
حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح می‌شود که آیا می‌دانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد می‌گویند استراحت کردن مسئله‌ای ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم،...
مدیریت شخصی
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم کنیم و به حداقل برسانیم و با تمرین کردن بتوانیم برای دقایق و مدت کوتاهی به هیچ چیز فکر نکنیم. با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید تا با ...
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم...
مدیریت شخصی
از فرسودگی شغلی چه می دانید؟ سازمان بهداشت جهانی، در سال 2019 میلادی، سندرم "فرسودگی شغلی" به عنوان تخلیه انرژی در اثر کارِ زیاد را معرفی کرد. استرس شغلی باعث تخلیه انرژی می شود که خستگی و منفی نگری را به دنبال دارد. در این مواقع، سفر کردن تجویز می شود. اما مشکل اینجاست که دور شدن از محل کار لزوما باعث کاهش استرس نمی شود.
از فرسودگی شغلی چه می دانید؟ سازمان بهداشت جهانی، در سال 2019 میلادی، سندرم "فرسودگی شغلی" به عنوان تخلیه انرژی در اثر کارِ زیاد را معرفی کرد. استرس شغلی باعث تخلیه انرژی می شود که خستگی و منفی نگری ...
سبک زندگی
هفته‌هاس که نه تنها مردم ایران که مردم سراسر جهان مجبور به قرنطینه خانگی شدن. احتمالاً خیلی‌ها دورکار به فعالیت خودشون ادامه میدن و برخی هم ممکنه کار نکنن. اما دراین روزها که اتفاقاً تعطیلات نوروز هست، حتی از کار هم ممکنه خبری نباشه و بیشتر دلمون میخواد وقتمون رو به سرگرمی بگذرونیم. با یوکن همراه باشید.
هفته‌هاس که نه تنها مردم ایران که مردم سراسر جهان مجبور به قرنطینه خانگی شدن. احتمالاً خیلی‌ها دورکار به فعالیت خودشون ادامه میدن و برخی هم ممکنه کار نکنن. اما دراین روزها که اتفاقاً تعطیلات نوروز هست...
مدیریت شخصی
در زندگی مدرن، بیرون آمدن از کار در پایان ساعات کاری امری دشوار است. ما در این مقاله نکات مفید را با شما به اشتراک می‌گذاریم، تا اجازه ندهید کار جای خانواده را در زندگی شما بگیرد. با یوکن همراه باشید.
در زندگی مدرن، بیرون آمدن از کار در پایان ساعات کاری امری دشوار است. ما در این مقاله نکات مفید را با شما به اشتراک می‌گذاریم، تا اجازه ندهید کار جای خانواده را در زندگی شما بگیرد. با یوکن همراه باشید.
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
