سبک زندگی سالم

براساس
به ترتیب
خلاصه تصویری کتاب «اثر ترکیبی» اثر «دَرِن هاردی»
مدیریت شخصی
این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم گرفت دوستانی رو دعوت کنه تا یه بارِ کوچیک تو زیرزمین درست کنه و سومی، شروع به خوندن ده صفحه تو روز کرد، مقدار کمِ 10 صفحه از یه کتاب تو یه روز. اگر وقت دارید ...
این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم ...
چالش‌های سی‌سالگی چیست و چطور از آن گذر کنیم؟
مدیریت شخصی
خیلی از افراد وقتی وارد سی‌سالگی می‌شوند، بحرانی در زندگی آنها اتفاق می‌افتد. آیا شما نیز در سی‌سالگی ردپای این بحران را دیده‌اید؟ اصلا بحران سی‌سالگی چیست؟ با یوکن همراه باشید تا شما را با چالش‌های سی‌سالگی و 5 راهکار برای گذر از آن آشنا کنیم.
خیلی از افراد وقتی وارد سی‌سالگی می‌شوند، بحرانی در زندگی آنها اتفاق می‌افتد. آیا شما نیز در سی‌سالگی ردپای این بحران را دیده‌اید؟ اصلا بحران سی‌سالگی چیست؟ با یوکن همراه باشید تا شما را با چالش‌های ...
برای یک زندگی شاد و موفق، این عادت های اشتباه را کنار بگذارید!
مدیریت شخصی
گاهی به قدری عادت‌های منفی وارد زندگی مان می شود که فکر می کنیم، کنار گذاشتن این عادت ها غیرممکن است. برای مثال، برخی ها برای غلبه بر استرس، به سراغ پرخوری می روند و مواد غذایی مضر مصرف می کنند. افراد سیگاری نیز می گویند با کشیدن یک نخ سیگار به آرامش می رسند. شاید لذت و آرامشی که در کوتاه مدت به دست می‌آورید، دلیل اصلی برای این است که عادت بدتان را کنار ...
گاهی به قدری عادت‌های منفی وارد زندگی مان می شود که فکر می کنیم، کنار گذاشتن این عادت ها غیرممکن است. برای مثال، برخی ها برای غلبه بر استرس، به سراغ پرخوری می روند و مواد غذایی مضر مصرف می کنند. افراد...
عاشق شدن باعث بهبود سلامت جسم و روح می شود
مدیریت شخصی
بودن در یک رابطه سالم و عاشقانه تاثیرات جسمی و روحی زیادی برای دو طرف به همراه خواهد داشت. قطعا برای شما هم لذت بخش است که دست عشق تان را بگیرد و در کنار هم فرازونشیب های زندگی را پشت سر بگذارید. با یوکن همراه باشید تا با 9 فایده عاشق شدن برای سلامتی آشنا شوید.
بودن در یک رابطه سالم و عاشقانه تاثیرات جسمی و روحی زیادی برای دو طرف به همراه خواهد داشت. قطعا برای شما هم لذت بخش است که دست عشق تان را بگیرد و در کنار هم فرازونشیب های زندگی را پشت سر بگذارید. با ...
عادت های ساده‌ای که زندگی تان را به موفقیت و شادی می‌رساند!
مدیریت شخصی
حتی یک تغییر کوچک در زندگی، می‌تواند سبب ایجاد تفاوت‌های چشمگیر در ایجاد عادت‌های مثبت و درست شود. در یوکن قصد داریم به 43 عادت ساده‌ای اشاره کنیم که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. البته انتظار نمی‌رود تمام این عادت‌ها را در زندگی خود پیاده کنید، با اجرای یک یا دو تغییر می‌توانید زندگی‌تان را بهبود دهید.
حتی یک تغییر کوچک در زندگی، می‌تواند سبب ایجاد تفاوت‌های چشمگیر در ایجاد عادت‌های مثبت و درست شود. در یوکن قصد داریم به 43 عادت ساده‌ای اشاره کنیم که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. البته انتظار نمی‌رود ...
دسته بندی ها