سلامت روانی - رسانه موفقیت یوکن - جدیدترین ویدیو ها و مقالات برچسب

مهارت‌های زندگی

روی آسیب‌شناسی تمرکز نکنید

بیایید در سال 1400، حواسمان را بیشتر به سلامت روان جمع کنیم. با یوکن همراه باشید.

6 اردیبهشت 1400 - 6:00 6 اردیبهشت 1400 - 6:00

موفقیت فردی

پیوند واقعی میان زمان مصرفی روی صفحه‌ نمایش و سلامت روانی

اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید برای استفاده از وسایل الکترونیکی خود حد و مرز تعیین کنید، با یوکن همراه باشید.

21 فروردین 1400 - 11:00 21 فروردین 1400 - 11:00

مهارت‌های زندگی

3 اختلال اضطرابی ناشناخته

اضطراب در شکل‌های مختلفی، از جمله برخی اختلالات ناشناخته، خود را نشان می‌دهد. با یوکن همراه باشید.

3 بهمن 1399 - 11:00 3 بهمن 1399 - 11:00

اعتماد به نفس

تحقیقی جدید درباره مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی

درک کامل از ویژگی‌های شخصیتی منجر به درمان هدفمند می‌گردد. با یوکن همراه شوید.

6 مرداد 1399 - 6:00 6 مرداد 1399 - 6:00

مهارت‌های فردی

14 روش خانگی برای کنترل افسردگی و مقابله با آن

روش‌های خانگی زیادی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به یوگا، ورزش، خنده و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌‌های گروه B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها اشاره کرد. این روش‌ها کمک می‌کند تا به طریقی سالم و مؤثر با افسردگی خود مقابله کنید. با یوکن همراه باشید.

2 مرداد 1399 - 6:00 2 مرداد 1399 - 6:00

مدیریت شخصی

سلامت روانی و جسمی با 2 ساعت طبیعت‌گردی در هفته

نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.

14 تیر 1399 - 6:10 14 تیر 1399 - 6:10

مدیریت شخصی

دلایل ایجاد افسردگی پیش از زایمان و بهترین روش مدیریت آن

آگاهی از سلامت روان قبل از تولد مهم است تا بتوانید به عنوان یک والد بهترین باشید و سلامت فرزندتان را بهبود بخشید. با یوکن همراه باشید تا بتوانید بیشتر آگاهی کسب کنید.

24 دی 1398 - 4:00 24 دی 1398 - 4:00