ایده های بزرگ برای زندگی بهتر - چطور انگیزه خود را حفظ کنیم؟

امتیاز مطلب: 95%

وقتی اولش رفتم سراغ وزنه برداری، اصلا نمی تونستم انگیزه ام رو حفظ کنم. من برنامه تمرینیم رو انجام می­دادم و برنامه تغذیم بی عیب و نقص بود ، اما نمی فهمیدم چرا پیشرفت نمی کنم. من یه هفته رکورد خودم رو زدم و بعد مو به مو طبق برنامه ورزشی و غذاییم پیش رفتم و یک یا دو هفته بعدش همون وزنه رو زدم وحتی کمتر. این اتفاق روحیه من رو چنان تخریب کرد که باعث شد چند هفته کاملا ورزش رو کنار بذارم .چون احساس می­کردم باید برنامه تغذیه وتمرینم رو به کل عوض کنم. بعد کتاب مهارت  نوشته جورج لئونارد رو خوندم؛ لئونارد بزرگترین الگوی منه و می دونه چطور میشه برکاری تسلط داشت. با یوکن همراه باشید.

  • نظرات
تصویر آواتار محمود
   محمود

مطلب مفیدی بود توی حفظ انگیزه تاثیر گذار هستش این نکاتی که مطرح شد

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار آیدین ضیاپور
   آیدین ضیاپور

چه جالب

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار محمد RJ
   محمد RJ

خیلی سایت خوبی دارین

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
امتیاز مطلب: 93%

وقتی اولش رفتم سراغ وزنه برداری، اصلا نمی تونستم انگیزه ام رو حفظ کنم. من برنامه تمرینیم رو انجام می­دادم و برنامه تغذیم بی عیب و نقص بود ، اما نمی فهمیدم چرا پیشرفت نمی کنم. من یه هفته رکورد خودم رو زدم و بعد مو به مو طبق برنامه ورزشی و غذاییم پیش رفتم و یک یا دو هفته بعدش همون وزنه رو زدم وحتی کمتر. این اتفاق روحیه من رو چنان تخریب کرد که باعث شد چند هفته کاملا ورزش رو کنار بذارم .چون احساس می­کردم باید برنامه تغذیه وتمرینم رو به کل عوض کنم. بعد کتاب مهارت  نوشته جورج لئونارد رو خوندم؛ لئونارد بزرگترین الگوی منه و می دونه چطور میشه برکاری تسلط داشت. با یوکن همراه باشید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
  • نظرات
تصویر آواتار محمود
   محمود

مطلب مفیدی بود توی حفظ انگیزه تاثیر گذار هستش این نکاتی که مطرح شد

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار آیدین ضیاپور
   آیدین ضیاپور

چه جالب

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار محمد RJ
   محمد RJ

خیلی سایت خوبی دارین

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
دسته بندی ها