چجوری از حال بد خلاص بشیم

امتیاز مطلب: 90%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان

خوب بود .


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi

اگه یکم ساده تر باشه بهتره


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار نام
   نام

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

امتیاز مطلب: 94%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان

خوب بود .


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi

اگه یکم ساده تر باشه بهتره


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار نام
   نام

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه


کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

دسته بندی ها