در این ویدئو کتاب «خوشحالی واقعی»، نوشته‌ی «مارتین سِلیگمَن» رو بررسی می‌کنیم. «مارتین سِلیگمَن» این کتاب رو به این دلیل نوشته که به ازای هر یکصد مطالعه‌ای که بر روی روانشناسی منفی انجام می‌شه، تنها یک تحقیق در مورد روانشناسی مثبت صورت می‌گیره. پس من می‌خوام درباره‌ی روانشناسی مثبت صحبت کنم. در زمان نگارش این کتاب، ما می‌دونستیم که چطور باید افراد رو از ناراحتی دربیاریم و حالت اون‌ها رو خنثی کنیم. اما خیلی مطمئن نبودیم که چطور می‌تونیم حال اون‌ها رو از خنثی به خوشحال، تغییر بدیم. نویسنده اظهار می‌کنه که دو نوع خوشحالی وجود داره.

اولین نوعی که دوست دارم بهش اشاره کنم، شادی جسمانیه که اساساً این نوع لذت از طریق کارهایی از قبیل «اِسنو بُرد» سواری یا هر بازی دیگه یا خوشگذرونی ایجاد می‌شه. یا حتی با خوردن چیزهایی از قبیل شکلات، بستنی، مصرف مواد مخدر یا رابطه‌ی جنسی، این احساس به وجود میاد. اون، زندگی تعداد زیادی از برندگان قرعه کشی بخت آزمایی رو بررسی می‌کنه و متوجه می‌شه که بعد از گذشت تقریباً 3 ماه، خوشحالی اون‌ها کاهش پیدا می‌کنه.

مورد دوم، نوعی خوشحالیه که پایدار و با معنیه. این نوع شادی، برای مدت طولانی‌تری پا برجا می‌مونه.

اگر می‌خواهید بدانید راز خوشحالی واقعی چیست با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید.