حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح میشود که آیا میدانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد میگویند استراحت کردن مسئلهای ساده است که همه میدانیم چطور آن را انجام دهیم، اما باید بدانید استراحتی که با ایجاد سرزندگی و بازیابی انرژی همراه باشد، به همین سادگیها هم نیست. خیلی از ما در استراحت کردن و انجام تمرینات ریلکسیشن عملکرد ...
حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح میشود که آیا میدانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد میگویند استراحت کردن مسئلهای ساده است که همه میدانیم چطور آن را انجام دهیم،...
وقتی با آرامش چشم هایتان را روی هم بگذارید، خواب شبانه ی خوبی را تجربه می کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی آرام و سرحال بیدار می شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب به همین منظور به کار می روند، تصویرسازی و فراخوانی انرژی های آرامش بخش که در نهایت باعث خوابی آرام می شود.
وقتی با آرامش چشم هایتان را روی هم بگذارید، خواب شبانه ی خوبی را تجربه می کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی آرام و سرحال بیدار می شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب به همین منظور به کار می روند، ...
خیلی از افراد در تمام طول روز در ذهنشان خودگویی می کنند. آنها دائماً با خودشان حرف می زنند، هر چند خیلی از این خودگویی ها تأثیر منفی دارد. این افراد به خاطر اشتباهاتی که انجام دادهاند یا اضطراب و دلهرهای که از آینده دارند، مدام با خودشان سرو کله می زنند.
خیلی از افراد در تمام طول روز در ذهنشان خودگویی می کنند. آنها دائماً با خودشان حرف می زنند، هر چند خیلی از این خودگویی ها تأثیر منفی دارد. این افراد به خاطر اشتباهاتی که انجام دادهاند یا اضطراب و ...
در این مقاله با معرفی 4 مرحله ساده به شما کمک کنیم تا تفکرات منفی را رها کرده و زندگی مثبت که سزاوار آن هستید را آغاز کنید. با یوکن همراه باشید.
در این مقاله با معرفی 4 مرحله ساده به شما کمک کنیم تا تفکرات منفی را رها کرده و زندگی مثبت که سزاوار آن هستید را آغاز کنید. با یوکن همراه باشید.
خیلی از افراد بهطور مداوم گفتوگوهای درونی دارند و همواره ذهنشان درگیر مسالهای است. آنها تمام روز با خودشان حرف میزنند و در بیشتر مواقع این خودگوییها تاثیر منفی روی زندگیشان دارد. این افراد به خاطر اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدهاند دچار اضطراب و ترس درونی نسبت به آینده هستند و مدام در ذهنشان درگیری دارند.
خیلی از افراد بهطور مداوم گفتوگوهای درونی دارند و همواره ذهنشان درگیر مسالهای است. آنها تمام روز با خودشان حرف میزنند و در بیشتر مواقع این خودگوییها تاثیر منفی روی زندگیشان دارد. این افراد به ...