سرزنش مداوم اتفاقی است که برای اغلب افراد رخ میدهد. اینکه خودمان را مدام سرزنش کنیم و به دنبال ایراد گرفتن از خود باشیم احساس ناخوشایندی است. ندای درونی که ممکن است ما را به سمت خودتخریبی بکشاند و عزت نفسمان را از بین ببرد. احساس بازنده بودن و کارها را نصفه رها کردن باعث احساس سرخوردگی نمیشود، زیرا گاهی افراد موفق نیز با چنین احساسی مواجه میشوند، چون ...
سرزنش مداوم اتفاقی است که برای اغلب افراد رخ میدهد. اینکه خودمان را مدام سرزنش کنیم و به دنبال ایراد گرفتن از خود باشیم احساس ناخوشایندی است. ندای درونی که ممکن است ما را به سمت خودتخریبی بکشاند و ...
گاهی بهقدری تصمیمگیری برایمان سخت میشود که در میانهی روز حوصله انتخاب کردن نداریم. از صبح مدام تصمیمهای مختلف گرفتهایم و بهجایی میرسیم که در موقعیت تصمیمگیری، یا دوست داریم تصمیم را به دیگری واگذار کنیم یا آن را به تأخیر بیندازیم.
گاهی بهقدری تصمیمگیری برایمان سخت میشود که در میانهی روز حوصله انتخاب کردن نداریم. از صبح مدام تصمیمهای مختلف گرفتهایم و بهجایی میرسیم که در موقعیت تصمیمگیری، یا دوست داریم تصمیم را به دیگری ...
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانهترین آنها هم با فراز و نشیبهایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابطتان ایجاد کنید، دلتان را خانهتکانی کرده و خود را برای سالی سرشار از عشق و محبت در کنار عشق زندگیتان آماده کنید. با یوکن همراه باشید تا چند روش موفق و تایید شده را برای تقویت روابط عاشقانه معرفی کنیم.
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانهترین آنها هم با فراز و نشیبهایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابطتان ایجاد کنید، دلتان را خانهتکانی کرده و خود را برای ...
وقتی نمیتوانید بخوابید، کل روزتان خراب میشود و به کارهایتان نمیرسید. اما برای هر مشکلی راه حلی هست. با یوکن همراه باشید.
وقتی نمیتوانید بخوابید، کل روزتان خراب میشود و به کارهایتان نمیرسید. اما برای هر مشکلی راه حلی هست. با یوکن همراه باشید.
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کردهاید؟ قطعا وقتی دسته کلیدتان را گم میکنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمونهای سرنوشتساز فراموش میکنید، با خود میگویید، ایکاش حافظه خوبی داشتم. باید بداند، راههای سادهای برای تقویت حافظه وجود دارد که مخصوصاً برای دانش آموزان و دانشجویان مفید است. با یوکن همراه باشید.
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کردهاید؟ قطعا وقتی دسته کلیدتان را گم میکنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمونهای سرنوشتساز فراموش میکنید، با خود میگویید، ایکاش حافظه خوبی داشتم. ...
در دوران بارداری، همه نگران خانمها هستند و به آنها دلداری میدهند، اما کسی به احساسات پدران آینده توجهی نمیکند. با یوکن همراه باشید.
در دوران بارداری، همه نگران خانمها هستند و به آنها دلداری میدهند، اما کسی به احساسات پدران آینده توجهی نمیکند. با یوکن همراه باشید.
هرچقدر زندگی پر چالش تر میشود، انجام تمام مواردی که در برنامهمان نوشتهایم غیرممکن به نظر میرسد؛ چه برسد به اینکه برای رسیدگی به خودمان وقت بگذاریم یا به دیدن کسانی که دوستشان داریم برویم؛ درحالیکه تحقیقات نشان میدهد این موارد برای شادی و سلامتی بدن ضروری هستند.
هرچقدر زندگی پر چالش تر میشود، انجام تمام مواردی که در برنامهمان نوشتهایم غیرممکن به نظر میرسد؛ چه برسد به اینکه برای رسیدگی به خودمان وقت بگذاریم یا به دیدن کسانی که دوستشان داریم برویم؛ ...
اگر هر یک از اعضای جامعه، برای ریشهکن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.
اگر هر یک از اعضای جامعه، برای ریشهکن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.