مدیریت شخصی

آیا می دانید چطور باید با حرکت دست منظور خود را برسانید؟ در نتایج پژوهشی، هولر (Holler) و بیتی (Beatie) اعلام کردند اشاره و حرکات بدن ارزش پیام ما را تا 60 درصد افزایش می دهد. بهترین و تأثیرگذارترین سخنرانان به اهمیت استفاده از حرکات دست واقف هستند و از الگوهای حرکات دست خاصی استفاده می کنند.

هر فردی در زندگی خود با مشکلات و چالش‌های زیادی مواجه است. شاید هر روز گرفتار احساسات منفی و ناخوشایندی شویم یا نگرانی به سراغمان بیاید، آشفته می‌شویم و احساس تنهایی داریم، مدام در ذهن خود "ای کاش"هایی می‌گوییم و فکر می‌کنیم این زندگی‌ای نیست که توقع اش را داشتیم. توصیه می‌کنیم تنها یک بار بنشینید و بدون ایده آل گرایی به واقعیت‌های زندگی‌تان نگاه کنید.

خودشناسی از مهم‌ترین مهارت‌های دستیابی به موفقیت است. رفتار شما و واکنشی که در برابر محرک‌های بیرونی از خود نشان می‌دهید، با فرآیندهای ذهنی درونی‌تان کنترل می‌شود. خودشناسی تمام الگوهای فکری مخرب و عادات ناسالم را آشکار و بهبود می‌دهد. با تقویت مهارت خودشناسی، در زندگی تصمیم گیری بهتری خواهید داشت و در موقعیت‌های مختلف، واکنش عاقلانه‌تری از خود نشان می‌دهید....

در زمان سخنرانی باید از لرزش صدا جلوگیری کنید، چرا که لرزش صدا هنگام صحبت کردن، از توانایی تأثیرگذاری روی دیگران و قدرت کلام شما می کاهد. وقتی در زمان سخنرانی یا حرف زدن با فردی دیگر صدایتان می لرزد، قادر نخواهید بود به خوبی پیام تان را انتقال دهید؛ اما می توانید این مشکل را برطرف کنید. باید از روش‌های رفع لرزش صدا اطلاع یابید و با تمرین این مشکل را رفع کنید...

باید بپذیرید اگر در کاری به کمال مطلوب نرسید، لزوما بدین معنا نیست آن کار را ناقص انجام داده‌اید. پس نقطه‌ی مقابل کمال، نقص و حد وسط نیست. روانشناسان معتقدند تلاش برای رسیدن به برتری بر تلاش برای رسیدن به کمال، ارجحیت دارد. این توصیه بدین معنا نیست آرزوها و خواسته‌های خود را رها کنید، بلکه به شما اجازه نمی دهد از محدوده‌ی عقلانیت و واقعیت خود خارج شوید. اگر ...