مدیریت شخصی

به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که از خودتان سوال کنید همکارتان که هم آرام است و هم کم‌حرف، که در گوشه‌ی اتاق می نشیند چه تصوری راجع به شما دارد. تحقیقاتی که در ژورنال «آکادمی مدیریت» چاپ شده است، نشان می‌دهد که اگر برون‌گرا هستید، همکاران آرام‌تر و کم‌حرف‌تر شما امکان دارد قضاوت نادرستی در مورد شما انجام دهد؛ حتی اگر شما کارمند نمونه باشید. در ادامه ...

کتاب‌های بسیار خوبی وجود دارند اما بیشتر مردم یک کتاب فوق‌العاده‌‌ای دارند که کاملا بینش و مسیر زندگی آن‌ها را تغییر داده است. برای آشنایی با این کتاب‌ها با یوکن همراه باشید.

افرادی که استراتژی ذهن آگاهی را در پیش گرفته‌اند، در هر شرایطی روی رفتار و کارهای خود تمرکز بیشتری دارند. ذهن آگاهی تکنیکی مؤثر برای کاهش استرس است که همانند مراقبه و مدیتیشن عمل می‌کند. ذهن آگاهی از بروز احساسات کنترل نشده و انفجاری جلوگیری کرده، افکار منفی را دور می‌کند و به فرد کمک می‌کند در یک روز پرکار، آرامش خود را حفظ کند و بازدهی بیشتری داشته باشد.

شاید شما هم وقتی به یک سال قبل نگاه می‌کنید، هیچ پیشرفتی در زندگی‌تان نمی‌بینید و حتی ممکن است از تغییرات به وجود آمده شگفت‌زده شوید؟ ممکن است از خود سؤال کنید آیا نسبت به پارسال احساس موفقیت بیشتری دارید یا می‌خواهید زمان به عقب برود و تصمیمات دیگری بگیرید. درهرحال هر فردی در پی موفقیت است.

به نظر شما چه کارهایی را در یک ساعت از روز می توانید انجام دهید که باعث بهتر شدن زندگیتان برای همیشه شود؟