مدیریت شخصی

غده‌ی تیروئید مسئول تنظیم سوخت‌وساز بدن است. برنامه غذایی ناسالم، اختلالات هورمونی و ابتلا به برخی بیماری‌‌ها از عواملی است که باعث کاهش سوخت‌وساز بدن می‌شود. کم‌کاری تیروئید یک اختلال هورمونی به‌حساب می‌آید که با کاهش سوخت‌وساز بدن باعث ایجاد خستگی و اضافه وزن می‌شود. کاهش روند سوخت‌وساز با احساس خستگی همراه بوده و با این‌که فرد کالری موردنیاز را در طول روز...

نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.

بزرگ‌ترین اشتباه مردم که جلوی موفقیتشان را می‌گیرد این است که فکر می‌کنند که تبدیل شدن به یک میلیونر غیرممکن است. آن‌ها به سادگی فکر نمی‌کنند که این اتفاق ممکن نیست بیافتد. اما این امر امکان‌پذیر است. با یوکن همراه باشید.

اگر به دنبال پیشرفت و موفقیت هستید، باید چیزهای زیادی یاد بگیرید؛ از مهارت‌های مختلف و آشنایی با کسب و کارهای گوناگون تا روش‌هایی برای پیشرفت فردی. با وجود وظایف بسیار در محل کار و مشکلات زندگی شخصی، یادگیری موضوعات جدید سخت به نظر می‌رسد، اما غیرممکن نیست. در این مقاله با یوکن همراه باشید تا شما را با 9 قدم سریع آشنا می‌کنیم که هر چیزی را یاد بگیرید.