مدیریت شخصی

نادیده گرفتن مشکلات اغلب می‌تواند آن‌ها را بدتر کند. با این حال عادت بیش از حد تمرکز کردن بر عوامل استرس‌زا و غرق شدن در احساسات منفی باعث تشدید استرس بدون حل کردن مسئله می‌شود. کلید این است که قادر به برطرف کردن مشکلات در صورت امکان باشید، اما زمانی که نمی‌توانید کاری در موردش انجام دهید آن‌ها را از ذهن خود خارج کنید. از این جهت، توانایی تغییر تمرکز ...

یکی از بهترین تصمیماتی که می‌توانید در زندگی بگیرید، تدوین یک برنامه رشد و توسعه فردی است، که شما را به سمت اهدافتان هدایت کند؛ بهبود کیفیت زندگی، کسب موفقیت‌های بیشتر، این که به انسان بهتری تبدیل شوید و یا نمونه بهتری از خود را به نمایش بگذارید، از این جمله‌اند.

خشم همیشه به عنوان یک عامل منفی و بازدارنده برای ما تلقی می‌شود اما می‌توان با بهره‌گیری صحیح از آن، با جنبه‌های مثبت آن نیز روبه‌رو شد. برای آشنایی با روش‌های استفاده درست از خشم در ادامه با یوکن همراه باشید.

از پاکسازی ذهن خود بهره مند شوید. آیا شما زمانیکه نیاز به انجام کاری دارید، با تمرکز کردن بر روی آن مشکل دارید؟ همانطور که در زندگی برای شما اتفاق افتاده، انواع مختلف شانس، باعث شده تا نتوان به راحتی بر روی سودمندی و مفید بودن متمرکز شد؛ حتی ممکن است مانع کار یا زندگی شخصی شما شده باشد. در اینجا به سه نکته قدرتمندی که به شما کمک می کند تا از فواید داشتن یک ...

کمبود خواب در بهره وری و توانایی های رهبری، اختلال ایجاد می کند.