زمان می‌تواند عشق و علاقه را بین خیلی از زوج‌ها کمرنگ کند. زن و مرد وقتی خسته یا مضطرب هستند، همانند قبل به یکدیگر عشق نمی‌ورزند. حتی ممکن است منتظر بمانند تا طرف مقابل به سمتشان بیاید و در انجام یک رفتار عاشقانه پیش‌قدم شود. با یوکن همراه باشید تا 17 ایده جذاب برای برقراری رابطه عاشقانه با همسر را معرفی کنیم.
رفتارهای عاشقانه می‌تواند ابراز علاقه‌ی کلامی یا غیرکلامی، توجه یا محبت همیشگی باشد. خیلی از رفتارهای ساده و به ظاهر کم‌اهمیت، باعث دوام رابطه‌ی بین زن و مرد می‌شود. همین رفتارها به دو شریک عاطفی نشان می‌دهد رابطه‌شان مهم است و برای همدیگر ارزش قائل می‌شوند.
رفتارهای عاشقانه در هنگام شروع یک رابطه
تمام افراد در ابتدای رابطه، رفتارهای عاشقانه از خود بروز می‌دهند که به این مرحله فاز ماه‌عسل یا فاز رمانتیک می‌گویند.
اکنون به شما پیشنهاد می‌کنیم به‌روزهای ابتدایی رابطه‌تان فکر کنید و رفتارهای عاشقانه در مقابل همسرتان را به یاد بیاورید. به تمام لحظات لذت بخشی که به نیازهای همسرتان اهمیت می‌دادید، فکر کنید؛ درست کردن کارت‌پستال زیبا و بی‌نظیر، پختن شیرینی موردعلاقه‌اش که همیشه از آن می‌گفت، ماساژ دادن او و ... .
فکر می‌کنید چه چیزی باعث می‌شود که با گذشت زمان، رفتارهای عاشقانه کمرنگ می‌شوند؟ پاسخ این سؤال بسیار ساده است. کم شدن رفتارهای عاشقانه به دنبال بی‌توجهی به وجود می‌آید. بیشتر زوج‌ها با گذشت زمان به همسر و رابطه‌ی عاشقانه‌شان، توجه کافی نشان نمی‌دهند. البته این رفتارها از روی عمد نیست. افراد به خاطر اینکه باورهای اشتباهی درباره‌ی عشق پایدار دارند، دست از رفتارهای محبت‌آمیز می‌کشند.
باورهای اشتباه رفتارهای عاشقانه
1. رفتارهای عاشقانه در روابط طولانی‌مدت، بی‌معنا و احمقانه هستند
تمام افراد دوست دارند همسرشان در تمام طول رابطه، برای آنها ارزش و احترام قائل شوند. چه چیزی ارزشمندتر از این است که همسرتان احساس کند همواره مهم‌ترین فرد زندگی شماست؟
2. ازآنجایی‌که روابط عاشقانه در ابتدا جوشان است، در آینده هم به همین شکل خواهد بود
خیلی از زوج‌ها معتقدند «اگر برای اینکه عشقم را ثابت کنم، باید این‌همه تلاش کنم، پس حتماً در این رابطه مشکلی وجود دارد.» یا «آیا عشق نیاز به اثبات دارد؟»
عده‌ای تصور می‌کنند، برنامه ریزی و رفتارهای عاشقانه به دلیل مسائل مختلف به وجود می‌آید و نیاز نیست هیچ برنامه‌ریزی در این مورد انجام شود؛ اما باید بدانید برنامه‌ریزی در این مورد سبب افزایش رفتارهای عاشقانه می‌شود. در واقع برنامه‌ریزی برای بروز رفتارهای عاشقانه، شرایط بهتری در حفظ روابط و علاقه به وجود می‌آورد. بودن در کنار همسر و انجام دادن کاری خاص برای او، زندگی را برایتان شیرینتر خواهد کرد. پس هیچ‌وقت فکر نکنید رفتارهای عاشقانه باید خودبه‌خود ایجاد شوند.
وقتی برای اولین بار به این نتیجه می‌رسید که احساسات روزهای اول در رابطه‌تان وجود ندارد، ترس و وحشت به سراغتان می‌آید. شاید مشکلی در رابطه‌تان وجود دارد! شاید اصلاً این رابطه درست نیست. ممکن است واقعاً علاقه‌ای به او نداشته‌اید یا رفتار شریک عاطفی‌تان تغییر کرده است؛ اما به این موضوع هم فکر کنید که شاید به خاطر اینکه رفتارهای ساده‌ای که قبل از این برای حفظ رابطه‌تان انجام می‌دادید را ترک کرده‌اید و حالا احساسات خودتان نسبت به این رابطه تغییر کرده است؛ اما بدانید مشکل خاصی در زندگی‌تان نیست و نباید از رفتارهای عاشقانه دست بکشید، چراکه وجود این رفتارها برای حفظ رابطه‌تان لازم است.
3. عشق ورزیدن، نیاز به کار خاصی ندارد
خیلی از افراد فکر می‌کنند برای حفظ عشق، نیاز نیست تلاش خاصی کنند. عشق باید اتفاقی رخ دهد؛ اما باید بدانید، عشق نیازمند کسب مهارت‌های اصلی حفظ رابطه است. از جمله این مهارت‌ها می‌توان به قدرت شنیدن و درک کردن، ابراز احساسات با مهربانی و حل مشکل بدون انتقاد از دیگری، اشاره کرد. زوج‌های جوان در ابتدای زندگی مشترکشان، این مهارت‌ها را به طور قابل‌توجهی به کار می‌گیرند؛ اما با گذشت زمان این مهارت‌ها را بی‌اهمیت می‌دانند و کم‌کم رابطه‌شان رنگ سردی و بی‌توجهی به خود می‌گیرد. آنها از خیلی از کارهایی که در ابتدای رابطه‌شان با شادی و رضایت انجام می‌دادند، دست می‌کشند.
بهترین ایده‌ها برای داشتن رفتار عاشقانه با شریک زندگی
کارهایی که زوجین باید انجام دهند، همانند مشق شب است. پس لیستی از رفتارهای عاشقانه داشته باشید و هر روز حداقل یکی از این رفتارها را انجام دهید.
در ادامه‌ی مقاله، لیستی از ایده‌های ناب برای داشتن رفتار عاشقانه با همسر ارائه شده است. این لیست از کتاب «روشنی بخشیدن به قلب: گام‌هایی در مسیر رسیدن به ازدواجی معنوی‌تر» گرفته شده است. شاید خیلی از این ایده‌ها برایتان جذاب یا حتی خنده‌دار باشد؛ اما برخی دیگر عالی هستند و در رابطه‌تان معجزه می‌کنند. می‌توانید ایده‌های خودتان را هم اضافه کنید و رفتار دلخواه خود و همسرتان را انجام دهید.
1. ورزش
- با همسرتان به پیاده‌روی بروید و دست در دست هم قدم بزنید. یا بگذارید همسرتان با خود خلوت کند و تنهایی به پیاده روی برود.
- به موسیقی موردعلاقه‌تان گوش کنید و با همسرتان برقصید.
- همراه با هم تمرین یوگا یا حرکات کششی انجام دهید.
2. مطالعه
- داستان یا کتاب موردعلاقه‌تان را با هم در رختخواب بخوانید.
- برای همسرتان کتاب یا نشریه‌ی موردعلاقه‌اش را بخرید و زمانی در اختیارش قرار دهید تا بتواند آن را بخواند.
- برای همسرتان شعر بخوانید.
3. موسیقی
- حتی اگر صدای خوبی هم ندارید، برای همسرتان ترانه‌ی عاشقانه بخوانید.
- برای رفتن به کنسرت موردعلاقه‌تان، بلیت بخرید و همسرتان را سورپرایز کنید.
- موسیقی‌ای برای همسرتان بگذارید که مفهوم ویژه‌ای دارد و با موسیقی‌هایی که همیشه گوش می‌کنید متفاوت است.
4. مدیتیشن
- امکانی فراهم کنید که همسرتان بتواند در سکوت، تنها بماند.
- برنامه‌ای بیرون از منزل ترتیب دهید تا بتوانید در کنار همسرتان آرام بنشینید یا مدیتیشن انجام دهید.
5. استراحت
- وقتی برای آماده کردن صبحانه بلند می‌شوید، اجازه دهید همسرتان نیم ساعت بیشتر بخوابد.
- به همسرتان بگویید کمی استراحت کند یا در کنار هم چرت بزنید.
- بالشت نرم و گرمی به همسرتان بدهید تا روی آن بخوابد، موهایش را نوازش کنید و قبل از خواب او را ببوسید.
6. سرگرمی
- همسرتان را تشویق کنید سرگرمی موردعلاقه‌اش را دنبال کند.
- به همسرتان کارت هدیه بدهید یا فرصتی در اختیارش بگذارید تا بتواند به سرگرمی موردعلاقه‌اش رسیدگی کند.
- فیلم موردعلاقه همسرتان را بخرید و زمانی آرامش‌بخش برای تماشای آن، مهیا کنید.
- برنامه‌های جذاب دوران کودکی‌تان را در کنار هم تماشا کنید.
- برای تماشای فیلم موردعلاقه‌ی همسرتان برنامه‌ریزی کنید و با هم به سینما بروید.
- بهترین وان حمام را برای همسرتان آماده کنید.
- حمام را صبح، قبل از اینکه از رختخواب بلند شود، برای او گرم کنید.
- حوله گرم برای همسرتان آماده کنید.
- غذای موردعلاقه همسرتان را درست کنید.
- اگر همسرتان یک روز پرکار را در پیش دارد، برای او میان وعده خوشمزه و مقوی آماده کنید.
- برخی از خوراکی‌هایی که برای همسرتان درست می‌کنید، مانند شیرینی، به شکل قلب باشد.
- با هم به پیک‌نیک بروید.
- برنامه‌ای برای بیرون از خانه و مرتبط با سرگرمی موردعلاقه همسرتان داشته باشید.
- با همسرتان به بستنی‌فروش بروید و بستنی قیفی را لیس بزنید.
7. طبیعت
- به جنگل بروید و با هم پیاده‌روی کنید.
- در کنارهم به ستارگان زل بزنید.
- پرواز پرنده‌ها را تماشا کنید.
- با همدیگر گلی در باغچه بکارید.
8. معنوی
- با هم به یک مکان مذهبی بروید.
- با هم دعا بخوانید یا مدیتیشن انجام دهید.
- در کنار هم به داستان‌های معنوی گوش کنید.
9. تمیز کردن خانه
- خانه را تمیز کنید و بخشی از کار خانه را که به عهده همسرتان بود، خودتان انجام دهید.
- گوشه‌ی دنج خانه را برای همسرتان انتخاب کنید.
- به خانه یا محل کار همسرتان گل بفرستید.
10. گردش
- همسرتان را به مکانی تفریحی دور از خانه ببرید و سورپرایزش کنید.
- فرزندانتان را به بیرون ببرید و بگذارید همسرتان در سکوت و آرامش، استراحت کند.
- اگر تمام برنامه ریزی‌ها دست همسرتان است، این بار شما یک برنامه‌ی منسجم برای تعطیلات یا پایان هفته، داشته باشید.
11. بازی
- با همسرتان به پارک بروید و تاب‌بازی کنید.
- همانند یک کودک، بادباک به آسمان بفرستید.
- مونوپولی یا شطرنج‌بازی کنید.
- با شیطنت حباب بازی کنید.
- با گچ روی زمین بنویسید.
12. محبت کردن
- همسرتان را با یک بغل یا بوسه‌ی ناگهانی، غافلگیر کنید؛ مثلاً پشت گردن یا پیشانی‌اش را ببوسید.
- دست یا پای همسرتان را ماساژ دهید.
- شانه‌های همسرتان را ماساژ دهید.
13. بوی خوش
- در فصل رویش گیاهان به گل‌فروشی بروید و یک نوع گل بخرید و در باغچه خانه‌تان بکارید.
- یک شمع خوشبو در خانه‌تان روشن کنید.
- برای همسرتان یک شاخه گل خوشبو بخرید.
- به مکانی خوش آب‌وهوا بیرون از خانه بروید و از استشمام هوای تازه لذت ببرید.
14. حیوانات
- اگر حیوان خانگی دارید، با هم حیوان را به گردش ببرید.
- به باغ وحش‌های نزدیک محل زندگی‌تان بروید.
- به مزرعه‌ی پرورش اسب بروید. این‌طور نشان دهید که می‌خواهید یک اسب زیبا بخرید یا فقط اسب‌سواری کنید.
این ایده‌ها برای حفظ رابطه‌ی عاشقانه عالی است. وقتی به همسرتان محبتی می‌کنید، این کار را بی‌منت انجام دهید و برای آن هیاهو به پا نکنید. در مقابل وقتی همسرتان رفتار محبت‌آمیزی داشت، به آن توجه نشان دهید و قدردانش باشید. با توجه نشان دادن به رفتارهای عاشقانه، یاد می‌گیرید به جای تمرکز روی رفتارهای منفی همسرتان توجه خود را به‌کارهای مثبتی که انجام می‌دهد، معطوف کنید.
بروز رفتارهای عاشقانه، رابطه‌تان را متحول می‌کند و باعث می‌شود از زندگی مشترک لذت بیشتری ببرید.
منبع: psychologytoday
