اضطراب

براساس
به ترتیب
مضطرب باشیم و پیشرفت کنیم
مدیریت شخصی
اضطراب نوعی انرژی به سمت فرد می رساند که می تواند با اطلاع از میزان اضطراب خود از این انرژی برای برقراری تعادل زندگی بهره ببرد. پس از اضطراب هم می توان در جهت مثبت و مفید استفاده کرد.
اضطراب نوعی انرژی به سمت فرد می رساند که می تواند با اطلاع از میزان اضطراب خود از این انرژی برای برقراری تعادل زندگی بهره ببرد. پس از اضطراب هم می توان در جهت مثبت و مفید استفاده کرد.
چند راهکار عالی برای مدیریت کردن استرس و حفظ آرامش درونی
مدیریت شخصی
استرس جزء جدانشدنی زندگی های امروزی است. شاید همین حالا هم استرس دارید و از شرایط‌تان عصبانی یا ناراحت هستید و احساس ناامیدی می‌کنید. حتی ممکن است بخواهید بی‌خیال همه چیز شوید. اما بدانید در همین مواقع است که باید سعی کنید استرس‌تان را مدیریت و آرامش‌تان را حفظ کنید.
استرس جزء جدانشدنی زندگی های امروزی است. شاید همین حالا هم استرس دارید و از شرایط‌تان عصبانی یا ناراحت هستید و احساس ناامیدی می‌کنید. حتی ممکن است بخواهید بی‌خیال همه چیز شوید. اما بدانید در همین ...
خلاصه  کتاب علم نوین دلبستگی در بزرگسالی و تأثیر آن در عاشق شدن
مدیریت شخصی
در این ویدئو موضوعات مطرح شده در کتاب «علم نوین دلبستگی در بزرگسالی و تأثیر آن در عاشق شدن»، نوشته‌ی «میرا لِوین» و «راشل هِلِر» را بررسی می‌کنیم. اگر می‌خواهید درباره دلبستگی و اضطراب جدایی بیشتر بدانید با یوکن همراه باشید و خلاصه‌ تصویری کتاب «علم نوین دلبستگی در بزرگسالی و تأثیر آن در عاشق شدن» را در این ویدئو ببینید. 
در این ویدئو موضوعات مطرح شده در کتاب «علم نوین دلبستگی در بزرگسالی و تأثیر آن در عاشق شدن»، نوشته‌ی «میرا لِوین» و «راشل هِلِر» را بررسی می‌کنیم. اگر می‌خواهید درباره دلبستگی و اضطراب جدایی بیشتر ...
علائمی که نشان می دهد دچار استرس هستید و سلامتی روحی‌تان در خطر است
مدیریت شخصی
حتماً تاکنون شنیده‌اید فردی با دردهای جسمی چون تهوع، سردرد، فشار در قفسه‌ی سینه و ... به پزشک مراجعه می کند، اما بعد از انجام آزمایشات فراوان، مشخص می شود مشکل او از اعصابش هست. ذهن و جسم، ارتباط نزدیکی با هم دارند و هر گونه فشار و استرس می تواند تأثیر منفی قابل توجهی روی سلامت جسمی بگذارد و خود را به صورت بیماری و دردهای ناشناخته نشان دهد.
حتماً تاکنون شنیده‌اید فردی با دردهای جسمی چون تهوع، سردرد، فشار در قفسه‌ی سینه و ... به پزشک مراجعه می کند، اما بعد از انجام آزمایشات فراوان، مشخص می شود مشکل او از اعصابش هست. ذهن و جسم، ارتباط ...
راهکارهای عالی کارآفرینان برای مدیریت استرس
کار آفرینی
کارآفرینان مشغله‌های زیادی دارند و مدام مشغول کار هستند، به همین خاطر استرس و اضطراب زیادی را در طول روز تجربه خواهند کرد. کارآفرینان برای دست یابی به موفقیت باید بتوانند استرس خود را با راهکارهای مناسب کاهش دهند.
کارآفرینان مشغله‌های زیادی دارند و مدام مشغول کار هستند، به همین خاطر استرس و اضطراب زیادی را در طول روز تجربه خواهند کرد. کارآفرینان برای دست یابی به موفقیت باید بتوانند استرس خود را با راهکارهای ...
چند عادت رایج و مخرب که شادی را از ما می گیرد
مثبت اندیشی
هر فردی در زندگی به دنبال شادی و خوشبختی است. هر روز تصمیمات زیادی می گیریم که روی تفکر و احساس ما در مورد خودمان اثر می گذارد. می خواهیم از ترس و نگرانی‌ها فرار کنیم و یک زندگی آرام و بی‌دغدغه برای خود فراهم کنیم؛ اما گاهی برخلاف انتظارمان، با اندوه و اضطراب مواجه می شویم. در واقع عادت‌های بدی وجود دارد که به ما آسیب می رساند و رضایت و شادی را از زندگی‌مان ...
هر فردی در زندگی به دنبال شادی و خوشبختی است. هر روز تصمیمات زیادی می گیریم که روی تفکر و احساس ما در مورد خودمان اثر می گذارد. می خواهیم از ترس و نگرانی‌ها فرار کنیم و یک زندگی آرام و بی‌دغدغه برای ...
چند جمله‌ی انگیزشی و آرامش بخش که شما را از اضطراب دور می کند
انگیزشی
هر فردی ممکن است در زندگی خود با چالش‌هایی مواجه شود که نتیجه‌ای جز اضطراب ندارد. پس تمام افراد هر روز درجات مختلفی از اضطراب را تجربه می کنند. برخی‌ها بیشتر تحت تأثیر آن هستند و برخی کمتر، اما وجودش در زندگی‌های امروزی اجتناب ناپذیر است.
هر فردی ممکن است در زندگی خود با چالش‌هایی مواجه شود که نتیجه‌ای جز اضطراب ندارد. پس تمام افراد هر روز درجات مختلفی از اضطراب را تجربه می کنند. برخی‌ها بیشتر تحت تأثیر آن هستند و برخی کمتر، اما وجودش ...
با 23 جمله‌ی انگیزشی و آرامش بخش، بر استرس خود غلبه کنید
مدیریت شخصی
وجود استرس در محل کار و سرایت آن به دیگر بخش‌های زندگی اجتناب ناپذیر است. در محل کار انتظارات زیادی از کارمندان وجود دارد که گاهی زندگی را بسیار مشکل می کند. به احتمال زیاد شما هم طعم شیفت‌های طولانی، اضافه کاری‌های سخت و ... را چشیده‌اید. این فشارها از سوی محل کار به شما تحمیل می شود و زندگی را برایتان دشوار می کند.
وجود استرس در محل کار و سرایت آن به دیگر بخش‌های زندگی اجتناب ناپذیر است. در محل کار انتظارات زیادی از کارمندان وجود دارد که گاهی زندگی را بسیار مشکل می کند. به احتمال زیاد شما هم طعم شیفت‌های طولانی،...
5 کتاب برای از بین بردن ترس‌های خود
مدیریت شخصی
استرس و ترس یکی از مشکلاتی است که در زندگی‌های پیچیده و پرمشغله امروزی افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. درباره ترس و استرس کتاب‌های خودیار مفید و کاربردی زیادی نگاشته شده است. برای آشنایی با کتاب‌هایی که با خواندن آن‌ها می‌توانید ترس‌های درونتان را از بین ببرید و استرس را در زندگی‌تان به حداقل برسانید با یوکن همراه باشید.
استرس و ترس یکی از مشکلاتی است که در زندگی‌های پیچیده و پرمشغله امروزی افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. درباره ترس و استرس کتاب‌های خودیار مفید و کاربردی زیادی نگاشته شده است. برای آشنایی با ...
دسته بندی ها